Анализ антропометрических показателей пловцов различных спортивных разрядов

Федеральное Агентство морского и речного транспорта РФ

Федеральное государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

Морской государственный университет

Имени адмирала Г. И. Невельского

Факультет водных видов спорта

Курсовая работа

ПРЕДМЕТ: Теория физической культуры и спорта

ТЕМА: Анализ антропометрических показателей пловцов различных спортивных разрядов

Владивосток, 2010

Содержание

Введение

Глава I. Анализ научно-методической литературы по теме исследования

.1 Особенности физического развития пловцов различных спортивных разрядов

.2 Общая физическая подготовка пловцов различных спортивных разрядов

Глава II. Результаты исследования и их обсуждение

.1 Методы и организация исследования

.2 Анализ показателей физического развития пловцов I,II-ого спортивных разрядов

Выводы

Список использованной литературы

Приложение

Введение

Актуальность.

Всестороннее развитие пловцов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоническое развитие физических качеств, отличная работоспособность сердечно - сосудистой, дыхательной и других систем организма, умение овладевать движениями и хорошо координировать их, физическое совершенство в целом - основа спортивной специализации.

В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека: развитие одного из них положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных (Карпман В.Л, 1980).

Принцип всесторонности приобретает в занятиях с юными спортсменами особое значение. Для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей. Важнейшую роль в процессе всесторонней подготовки спортсменов играет физическая подготовка, воспитание физических качеств, необходимых в спортивной деятельности (Воронцов А.Р.,1991).

Выбор данной темы исследования обусловлен некоторыми моментами:

интерес к плаванию, как к виду спорта;

Проблемой совершенствования физического развития и физической подготовленности у занимающихся плаванием;

Проблемой возрастного развития и совершенствования физических качеств у юных спортсменов.

В связи с этим существует необходимость выявления уровней развития основных антропометрических параметров у спортсменов, обоснования эффективных средств и методов развития физических качеств.

Цель: Изучение антропометрических показателей пловцов I,II-го спортивных разрядов

Задачи:

. По данным научно-методической литературы изучить особенности физического развития пловцов различных спортивных разрядов и основных физических качеств пловцов.

. Исследовать антропометрические показатели пловцов I,II-го разряда учебно-тренировочной группы МГУ им. адмирала Г.И. Невельского.

. Выработать методические рекомендации к учебно-тренировочному процессу.

Глава I. Анализ научно-методической литературы по теме исследования

.1 Особенности физического развития пловцов

Физическое развитие, как процесс изменения природных морфофункциональных свойств организма в онтогенезе происходит по его естественным закономерностям, которые никто не волен упразднить (закономерности возрастной последовательности к неравномерности развития, взаимодействия генетических и средовых факторов развития и др.). В силу этих закономерностей на протяжении жизни последовательно сменяются различные периоды возрастного развития (от внутриутробного до старческого), за время которых время и функции организма претерпевают существенные изменения (в частности, к зрелому возрасту длина и объем тела увеличиваются в несколько раз, а масса тела, величины проявляемой мышцами силы, минутного объема крови и ряд других параметров, характеризующих морфофункциональные возможности,- многократно, некоторые даже в 20-30 раз и более). Развертываясь по естественным законам, процесс физического развития человека одновременно во многом обусловлен конкретными общественными условиями жизни, деятельностью и особенно физическим воспитанием (В.И Лях.,1998).

В зависимости от всей совокупности факторов и условий физического развития оно может иметь различный характер - быть всесторонним и гармоничным, либо ограниченным и дисгармоничным. Зная и умело используя объективные закономерности этого процесса, можно так воздействовать на его динамику, чтобы придать ему черты, предпочтительные для личности и общества, обеспечить направленное развитие жизненно важных физических качеств, лежащих в основе двигательных способностей, увеличение функциональных возможностей организма, повышение общего уровня работоспособности, необходимой для созидательного труда и других общественно- полезных форм деятельности; можно также, по всей вероятности, существенно отодвинуть сроки возрастной инволюции (регрессивных изменений) физических кондиций организма, естественно наступающей по мере старения. Возможность целесообразно воздействовать на процесс физического развития, оптимизировать его, направив по пути физического совершенствования индивида, и реализуется при определенных условиях в физическом воспитании (Л.П.Матвеев,1991).

Изучение возрастных особенностей становления двигательной функции, развития физических качеств: быстроты, мышечной силы, выносливости, ловкости и гибкости - имеет большое значение. Под двигательной функцией мы понимаем совокупность физических качеств, двигательных навыков и умения пловцов. Двигательная функция относится к числу сложных физиологических явлений, обеспечивающих противодействие условиям внешней среды. Физическими (или двигательными) качествами принято называть отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека (А.Д Новиков, Л.П Матвеев., 1976).

Физиологическими предпосылками воспитания физического качества быстроты служит постепенное повышение функциональной подвижности и возбудимости нервно-мышечного аппарата, а также интенсивное развитие способностей к выполнению быстрых движений отдельными частями тела.

Однако у пловцов способность к быстрому перемещению в пространстве развита слабо. Воспитание быстроты осуществляется с помощью скоростно- силовых упражнений, пробеганием коротких (50-60 м) отрезков дистанции с максимальной скоростью, после предварительного освоения техники спринтерского бега.

Следует постепенно приучать спортсменов и к сохранению статистических поз при обязательном контроле за дыханием. Применение статистических упражнений вызывается необходимостью поддержания правильного положения тела при выполнении упражнений. Особое значение статистические упражнения имеют для выработки и сохранения правильной осанки.

К подростковому и в особенности к юношескому возрасту, в следствии относительно высокой морфологической и функциональной зрелости двигательного аппарата, создаются благоприятные возможности для развития силы.

Тренер, педагог всегда обязан помнить, что у пловцов чрезмерная подвижность в суставах может привести к отклонениям в формировании некоторых двигательных навыков.

Совершенствование гибкости происходит во время занятий специальными упражнениями (парные, с полной амплитудой, на растягивание), свойственными определенному виду спорта.

Использование на тренировки игр, требующих внезапного изменения действия в меняющихся игровых ситуациях, выполнение усложняющихся заданий, требующих координированных движений, а также упражнений с различными предметами совершенствуют ловкость занимающихся.

Создатели учения о физическом развитии человека (В.В. Бунак, 1940 и П.Н. Башкиров, 1962) трактуют физическое развитие как комплекс морфо - функциональных свойств организма, определяющих запас его физических сил. Применительно к пловцам физическое развитие определяется как процесс формирования структурно - функциональных свойств, один из наиболее авторитетных современных исследователей проблем, классифицирует физическое развитие как комплекс морфо - функциональных признаков (Булгакова Н.Ж,1976).

Таким образом, существует две основные трактовки термина «физическое развитие пловца»: 1) как комплекса показателей, свидетельствующих об уровне, «крепости» здоровья индивида, «запасе его физических сил», 2) комплекса признаков, отражающих уровень (и процесс) возрастного развития. И та и другая оценки основаны на сравнении индивидуальных морфо - функциональных показателей пловцов.

Если оценивать физическое развитие пловцов разных разрядов по стандартам прежних лет, можно убедиться, что с оценкой физического развития «чрезмерное» постепенно возрастает за счет уменьшения «нормы», в то же время по современным стандартам они попадают в границы этой «нормы». И это не столько результат акселерации роста и развития, сколько следствие повышения жирового компонента в массе тела ( Лях В.И.,1988).

Установлено также, что превышение показателей роста и массы тела в пределах статистической «нормы» даже на незначительную величину отрицательно сказывается на функциональных возможностях и работоспособности пловцов, что делает сомнительным возможность установления «нормы» по среднестатистическим нормативам.

.2 Общая физическая подготовка пловцов различных спортивных разрядов

В учебно-тренировочных группах общая физическая подготовка пловца должна быть составной и, пожалуй, главной частью всего учебного процесса. Мы уже отмечали, что всестороннее физическое развитие спортсмена является базой для его специализации. Тем более что в настоящее время уже доказано, что упражнения в воде, применяемые с целью гармонического совершенствования силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости пловца, менее эффективны, чем большинство упражнений, выполняемых с той же целью на суше. Доказано и то, что систематическая, на протяжении многих лет, общая физическая подготовка не только не притормаживает, а, наоборот, обеспечивает быстрый рост спортивных результатов юного пловца. Значение общей физической подготовки в воспитании пловца не ограничивается лишь решением задачи всестороннего атлетического развития, ибо она играет весьма большую роль и в укреплении его здоровья. Никогда нельзя забывать, что систематические занятия, проводимые только в зимних плавательных бассейнах (где повышенная влажность, большое содержание хлора в воде и воздухе и т. д.) в ряде случаев вредно сказывается на здоровье спортсменов. Поэтому физические упражнения на свежем воздухе, направленные на оздоровление, должны стать обязательной частью подготовки пловца.

Даже самые различные упражнения в воде носят однообразный характер. Длительное, на протяжении многих лет, изолированное их применение превращает тренировку спортсмена в скучное, малоинтересное занятие. Поэтому общая физическая подготовка пловца должна планироваться еще и как средство повышения эмоциональности занятий и воспитания у спортсменов интереса к регулярному спортивному совершенствованию. Достижение высот спортивного мастерства требует из года в год постепенного и значительного повышения функциональных возможностей пловцов. Это становится возможным лишь в тех случаях, когда они приучают себя упражняться не только ежедневно, но и по многу часов. Однако продолжительное пребывание в воде (в условиях повышенного давления, большой теплоотдачи и других неблагоприятных факторов) иногда вредно сказывается на здоровье спортсмена. Иное дело, если пловец систематически приучает себя к перенесению постепенно увеличивающихся нагрузок, применяя средства общей физической подготовки. В таком случае значительно повышаются функциональные возможности его организма, увеличивается общая и специальная тренированность, укрепляется здоровье. Поэтому уже с первых же занятий новичков в бассейне необходимо приучить к утренней гимнастике, к добросовестному отношению к урокам физкультуры в школе и проводить с ними занятия не только в воде, но и на суше. Мы остановились на перечне главных задач, для решения которых в тренировке пловца применяются средства общей физической подготовки. Однако наиболее всеобъемлющей из них всегда будет задача гармонического развития всех двигательных качеств спортсмена, задача воспитания всесторонне подготовленного пловца-атлета.

Высокий уровень развития двигательных качеств (силы, гибкости, быстроты, ловкости и выносливости) необходим спортсмену любой специальности, однако каждый вид спорта предъявляет и свои специфические требования. Поэтому остановимся на краткой характеристике особенностей развития физических качеств средствами общей физической подготовки у спортсмена-пловца. Развитие силы. В движениях при плавании любым способом принимают участие все важнейшие группы мышц человека. Основную же нагрузку несут мышцы рук и ног, плечевого пояса, спины и живота. Сила этих мышц определяет быстроту «рабочих» движений, а стало быть, и скорость плавания спортсмена. В спортивной практике, когда говорят о силе как о физическом качестве человека, то имеют в виду те максимальные величины ее проявления, на которые он способен. К примеру, силу определенных мышечных групп спортсмена чаще всего оценивают по той работе «до отказа», которую он в состоянии выполнять с их преимущественным участием.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа и в висе, жим штанги косвенно характеризуют силу мышц плечевого пояса, рук и спины, а дальность выполнения прыжка в длину с места - силу ног. Такая оценка «силовых» показателей любого спортсмена помогает определять эффективность средств общей физической подготовки, примененных в период, предшествующий испытанию. Процесс развития силы длительный. Он связан с весьма сложными изменениями в мышцах, с перестройкой нервной деятельности спортсмена. Cила большинства мышечных групп человека достигает максимальных величин к 20-30 годам. Специальные физические упражнения, направленные на преимущественное развитие силы пловца, принято называть «силовыми», или упражнениями «на силу» (А. В. Коробков,1990). Их условно делят на две группы:. Упражнения с внешним отягощением или сопротивлением (вес штанги, гантелей, набивных мячей, ядер и т. д., вес и сопротивление партнера, сопротивление упругих тел - эспандера, амортизатора, сопротивление среды - воды, песка, снега и пр.).. Упражнения с отягощением весом собственного тела (гимнастические упражнения на снарядах, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, в висе, приседания, прыжки и т. п., плавание всеми способами с помощью одних ног или рук и др.).

Известно большое количество разнообразных упражнений с отягощением. Их воздействие изменяется в зависимости от веса отягощения, количества повторений и темпа выполнения. Упражнения со значительными отягощениями (скажем, весом штанги) оказывают серьезное воздействие на все группы мышц и являются главным средством увеличения их силы. Упражнения с малыми отягощениями (гантелями, набивными мячами и др.) позволяют избирательно совершенствовать отдельные группы мышц.

На разных этапах воспитания пловца, как мы уже отмечали, изменяется соотношение «силовой» подготовки с другими видами тренировочной нагрузки; изменяется доступность и эффективность применяемых средств.

По существу, упражнения, направленные на развитие силы основных мышечных групп, можно внедрять в занятия с самыми слабыми спортсменами (3 разряд). Планировать упражнения с преодолением тяжести всего тела или отдельных его частей надо так, чтобы от урока к уроку увеличивалась их трудность и темп выполнения.

Если основными задачами в тренировке слабого пловца были укрепление мускулатуры всего тела, обеспечение нормальной осанки и ликвидации дефектов в развитии отдельных мышечных групп, то для сильного спортсмена силовая подготовка должна быть направлена на решение более узкой задачи - развитие тех мышц, от силы которых зависит успех в плавании избранным способом.

Кроме абсолютной силы, спортсмену-пловцу необходимо и умение применять ее в течение длительного времени в упражнениях, исполняемых в значительном темпе.

В связи с этим для пловцов даже самой различной подготовленности полезно планировать нагрузки на «силовую выносливость», определяя в каждом отдельном случае оптимальные величины отягощения, темпа и длительности выполнения упражнений.

Наиболее эффективными методами развития силы являются два метода: «до отказа» и «максимальных напряжений».

Метод «до отказа» предусматривает непрерывное выполнение упражнения до тех пор, пока из-за усталости спортсмена не начнет нарушаться правильность движений. Такое упражнение способствует увеличению мышечной массы спортсмена и по структуре движений близко к плаванию. Метод «максимальных напряжений» применяется главным образом для совершенствования способности пловца проявлять свои силовые возможности. Это достигается за счет воздействия упражнений с максимальными отягощениями, причем интервалы отдыха позволяют повторять их вновь.

Выполняя упражнения для развития силы занимающихся, рекомендуется придерживаться следующих методических правил: 1) в недельном цикле они должны повторяться не реже чем через день; 2) чем меньше отягощение, тем выше темп и продолжительность выполнения упражнения; 3) общее количество доступных упражнений с отягощением должно быть таково, чтобы пловец после занятия чувствовал значительное утомление мышц; 4) в любом упражнении необходимо стремиться повышать темп движений - от малого, до предельного.

Развитие быстроты. В физиологии под быстротой как двигательным качеством человека принято понимать величину тех максимальных скоростей, с которыми он способен осуществлять свою двигательную деятельность. Развитие быстроты тесно связано с развитием силы спортсмена, но достигает у спортсмена максимума значительно раньше. Важнейшими факторами проявления быстроты пловца являются:

) быстрота реакции в ответ на какой-либо внешний раздражитель (выстрел стартера, поворотный щит и т. д.); 2) быстрота развития отдельного движения или скорость выполнения каждого элемента (гребка руками, толчка ногами и т. д.); 3) быстрота смены одного движения другим или максимальная величина темпа мышечных сокращений, который в конечном счете и определяет скорость продвижения спортсмена в воде.

Важным фактором, обусловливающим уровень развития всех форм проявления быстроты пловца, является подвижность нервных процессов, характеризующая мгновенность смены в корковых центрах процессов возбуждений и торможений, а стало быть, и темп чередования сокращений и расслаблений мышц. Этим в значительной мере и характеризуется двигательный талант пловца. Для развития быстроты применяются специальные, как их иногда называют, «скоростные» упражнения. Они обычно состоят из движений, которые выполняются в возрастающем, предельном или околопредельном темпе.

Совершенствование быстроты спортсмена требует значительной концентрации волевых усилий. Недаром, выполняя скоростные упражнения, уже после непродолжительной нагрузки пловец начинает уставать и оказывается не в состоянии полностью мобилизовывать свою волю. Это приводит к понижению темпа движений, и дальнейшее упражнение с целью развития быстроты начинает терять смысл. Большинство авторов рекомендуют поэтому кратковременное выполнение скоростных упражнений. (С. В. Колмогоров. , 1991).

Резюме: Существует взаимосвязь между уровнем физической подготовленности и гармоничностью физического развития. Преобладающими качествами являются: ростовые показатели, выносливость, координация движений, скоростно-силовые параметры.

Глава II. Результаты исследования и их обсуждение

.1 Методы и организация исследований

пловец спортивный физический развитие

2.1.1 Методы исследования

В исследование применялись следующие методы исследования: анализ научно методической литературы, антропометрия, методы оценки функционального состояния.

. Проанализировано 9 литературных источников по вопросам: особенности физического развития пловцов различных спортивных разрядов, общая физическая подготовка

. Основным методам исследования является антропометрия.

Антропометрические измерения дополняют и уточняют данные наружного осмотра, дают возможность точнее определить уровень физического развития исследуемого. Повторные антропометрические измерения позволяют следить за динамикой физического развития пловцов и учитывать его изменения при систематических занятиях плаванием.

При антропометрических исследованиях спортсменов обычно определяют следующие показатели: рост, вес тела, cилу правой и левой кисти, ЖЁЛ.

. Методы математической статистики.

Результаты исследования были обработаны с помощью методов математической статистики, достоверность результатов определяется по t-критерию Стьюдента.

Для расчета достоверности различия по t-критерию Стьюдента необходимо:

) Вычислить среднее арифметическое величины (X) для каждой группы в отдельности по следующей формуле: X=

) В обеих группах вычислить стандартное отклонение ( ) по следующей формуле.

) Вычислить стандартную ошибку среднего арифметического значения (m) для каждой группы:

) Вычислить среднюю ошибку разности по формуле:

) Определить достоверность различия. Для этого полученного значения (t), сравнивается с граничным при 5%-ном уровне значимости (t=0,05) при числе степеней свободы f=n+nk-2. Если полученное в эксперименте t больше граничного значения (t=0,05), то различие между достоверно.

.1.2 Организация исследования

Исследование было проведено в плавательном бассейне на базе МГУ им. адмирала Г.И Невельского города Владивосток. Контингент испытуемых составили спортсмены квалификации I,II-го спортивных разрядов (студенты и курсанты).

Были проведены измерения антропометрических данных, обработка метода математической статистики и интерпретация показателей, формулировка выводов и практических рекомендаций.

.2 Анализ показателей физического развития пловцов I,II-го спортивных разрядов

Из результатов представленных в таблице 1, видно, что антропометрические показатели у пловцов I разряда выше чем у пловцов II разряда.

Исследование показало, что наибольшая разница в данных физического развития у пловцов I разряда составляет в силовых параметрах (сила правой кисти-20кг на 6%, сила левой кисти-9кг на 14,4%). Однако в большинстве показателей достоверной разницы не отмечаются.

Таблица 1

Показатели физического состояния пловцов I и II-го разрядов.

№ п\пгрГруппыДостоверность результатовРазницапоказательIIIx±mx±mtpв ед.в %1Рост, см177,7±3,10176,3±3,90,1<0,054,172Вес, кг70±3,0867,5±2,50,5>0,052,51,93ЖЁЛ6,175±1,055,5±2,39<0,055,154Сила правой руки60±1,457,3±1,22>0,052065Сила левой руки57,75±1,252,9±11>0,0514,49

Резюме: Полученные результаты дают основание утверждать, что для пловцов характерны большие величины абсолютных показателей физического развития. Это подтверждает тезис о специфическом влиянии занятий спортом, говорит о степени приспособляемости организма к получаемым нагрузкам.

Выводы

. По данным научно-методической литературы были выявлены основные физические особенности пловцов. Они могут быть как всесторонними и гармоничными, так и ограниченными и дисгармоничными.

. При сопоставлений показаний физического развития пловцов I,II-го разрядов не выявлено значительных отклонений, за исключением силовых показателей.

. При подготовке пловцов необходимо дифференцировать нагрузки с учетом уровня физического развития и физической подготовленности.

Список использованной литературы

. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. Физическая культура и спорт.- 1986.

. Бунак В.В. Морфология человека.- 1940.

. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека.- 1962.

. Воронцов А.Р. Научно-методические основы построения многолетней спортивной подготовки юных спортсменов на основе учета возрастной динамики физического развития: Учебное пособие для студентов институтов физ. Культуры.-1990.

. Колмогоров С.В. Гидродинамические характеристики элитных пловцов на различных этапах подготовки.- 1991.

. Карпман В.Л. Спортивная медицина. Физкультура и спорт.- 1980.

. Лях В.И.Тесты в физическом воспитании.- 1998.

. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.- 1991.

. Новиков А.Д.Теория и методика физического воспитания.- 1976.