Оценка общей работоспособности организма борца в зависимости от их специализации и классификации


ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

Оценка общей работоспособности организма борца в зависимости от их специализации и классификации


Введение

работоспособность спортсмен борец квалификация

Несмотря на значительные успехи отечественных борцов на международной арене, в том числе и на Олимпийских играх, из-за возрастающей конкуренции нельзя останавливаться на достигнутом. Кроме организационно-управленческих решений, направленных на совершенствование системы подготовки борцов высокого класса, необходимо более глубокое осмысление научно-методического потенциала, накопленного в этой области знаний. В частности известно, что совершенствование процесса подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжено с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Она является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена.

Физическая работоспособность изучалась многими исследователями: в связи с дискуссией о семантике термина «работоспособность», с целью определения величины нагрузки при диагностике физической работоспособности и оценки состояния человека, для определения влияния занятий физическими упражнениями на работоспособность и физическое состояние людей различного возраста, для выявления особенностей профессиональной деятельности при умственном или физическом труде, а также в связи с другими аспектами жизнедеятельности человека. В области физической культуры и спорта физическая работоспособность изучалась в связи с особенностями вида спорта, возрастом и спортивной квалификацией занимающихся, влиянием различных соотношений средств тренировки и других факторов, оказывающих воздействие на уровень физической работоспособности спортсменов [3, с. 46; 51, с. 29; 15, с. 157].

В спортивной борьбе физическая работоспособность занимающихся изучалась с целью изыскания путей ее повышения восстановления после максимальных тренировочных нагрузок, определения динамики работоспособности борцов под воздействием тренировки в различных условиях, выявления значимости различных функциональных систем в уровне работоспособности и др.

Вместе с тем, единого мнения в определении, измерении и оценке физической работоспособности до настоящего времени достичь авторам не удалось. Это можно объяснить, с одной стороны, многогранностью понятия «работоспособность» и спецификой ее трактовки в той или иной отрасли знаний, а с другой - особенностями вида спорта и подходов различных исследователей к данной проблеме.

В аспекте физической работоспособности также, большей частью, исследовались вопросы энергетического обеспечения двигательной деятельности борцов на основе данных газообмена и химической картины крови, определялись характерные для борцов различных стилей показатели, определяющие физическую работоспособность, их классификацию и, на этой основе, выявлялись пути совершенствования работоспособности средствами и методами физического воспитания.

Физическая работоспособность борцов различной квалификации включает в себя комплекс моторных, морфофункциональных, а также индивидуально - психологических характеристик, проявляемых в конкретной специфической работе. Годичная динамика физической работоспособности борцов высокого класса, при различных темпах кумулятивного прироста отдельных показателей, в основном, характеризуются однонаправленными изменениями, адекватными соотношению общей и специализированной суммарной нагрузки. При повышении физической работоспособности борцов различной квалификации на общеподготовительном этапе тренировки целесообразно использовать неспецифические развивающие (ЧСС 150-160 уд./мин, длительностью 25-30 мин) нагрузки аэробной направленности. На предсоревновательном этапе показана эффективность кратковременных (13-15 мин) «восстанавливающих» (ЧСС 120-130 уд/мин) нагрузок [46, с. 77].

У спортсмена в ходе деятельности работоспособность одной системы может снижаться, а другой - повышаться. Это затрудняет оценку работоспособности в целом. В повседневной жизни работоспособность используется не максимально, тогда как спортивная деятельность, особенно соревновательная, наоборот, требует ее максимального проявления. Проявление работоспособности - степень мобилизации спортсменом своих возможностей - в значительной мере зависит от психологических факторов, в частности от мотивации спортсмена: чем сильнее потребность, тем сильнее формируемый на основе этой потребности мотив, тем большие усилия проявляет спортсмен для достижения поставленной цели. Однако для каждого мотива есть предельный уровень, выше которого он снижает свое стимулирующее воздействие. В спортивной деятельности это выражается в том, что очень большое желание спортсмена показать высокий результат часто не улучшает, а ухудшает результат. Спортивная практика дает многочисленные примеры тому, что чрезмерно высокая мотивация мешает проявить наиболее полно свои возможности. Не случайно отсутствует соответствие между значимостью соревнований и результатами, показываемыми на них спортсменами. Скорее наоборот: чем ответственнее соревнование, тем меньше шансов, что спортсмены покажут рекордные результаты. Во всяком случае, статистика утверждает, что 65-75% участников крупнейших международных соревнований не устанавливают на них свои личные результаты, а делают это при стартах меньшей значимости [39, с. 148].

Объектом исследования было физическое развитие и общая работоспособность борцов вольного, греко-римского стилей и дзюдоистов

Предметом исследования являлось зависимость общей работоспособности организма борцов от их специализации и квалификации.

Цель работы - изучить общую работоспособность организма борца в зависимости от их специализации и квалификации.


В соответствии с проблемой, целью, предметом и гипотезой были определены и решались следующие задачи:

. сделать теоретический анализ и обобщить опыт спортивной практики по изучению работоспособности организма борцов и обуславливающие их причины;

. изучить антропобиометрические показатели борцов Республики Мордовия разной специализации и квалификации;

. рассчитать и проанализировать оценочные индексы физического развития борцов дзюдоистов, вольного и греко-римского стилей;

. на основе некоторых оценочных индексов сделать сравнительный анализ работоспособности борцов разной специализации и квалификации.

Гипотеза: Мы исходим из того, что работоспособность организма борцов можно рассчитать по следующим оценочным индексам: экскурсия грудной клетки, коэффициента пропорциональности, показателя крепости сложения, жизненного и силового индексов. Общая работоспособность борцов в целом зависит от множества факторов, в том числе от их специализации и квалификации. Рост работоспособности спортсменов спортивной борьбы, как правило, возрастает от перворазрядника к мастеру спорта и выше.

Структура дипломной работы состоит из введения, трех разделов, включающих ряд подразделов, заключения, списка использованных источников.

В соответствии с гипотезой, для решения поставленных задач и достижения цели в ходе исследования нами были применены общепринятые методы исследования: научный анализ и синтез литературных материалов, эксперимента, сравнительного анализа полученных данных.

1. Современное состояние проблемы на основе анализа литературных источников


В настоящее время физическая работоспособность наиболее широко исследуется в спортивной практике, представляя несомненный интерес для специалистов как медико-биологического, так и спортивно-педагогического направлений. Физическая работоспособность - одна из важнейших составляющих спортивного успеха. Это качество является также определяющим во многих видах производственной деятельности, необходимым в повседневной жизни, тренируемым и косвенно отражающим состояние физического развития и здоровья человека, его пригодность к занятиям физической культурой и спортом [12, c. 687].

По теме «Оценка общей работоспособности организма борца» нами было просмотрено 67 источника. При изучении названной темы мы выделили ряд вопросов: 1) понятие работоспособности и основы работоспособности человека; 2) особенности общей работоспособности спортсмена; 3) краткий обзор общей работоспособности борцов; 4) методы диагностики общей работоспособности борцов. На раскрытие этих вопросов распределение источников было неравномерным (рис. 1).


Рис. 1. Распределение источников по вопросам темы исследования

Анализируя представленный рисунок необходимо отметить, что наибольшего распространения получил вопрос «краткий обзор общей работоспособности борцов», а наименее изученным - вопрос «понятие работоспособности».


1.1 Понятие работоспособности


Работоспособность - потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени.

В последнее время развернулась дискуссия вокруг термина «работоспособность». Одни авторы, предлагают отказаться от этого термина в связи с тем, что он ненаучен и невозможно дать универсальное, всеобъемлющее его определение. Другие считают, что это не причина для изъятия термина из лексикона, так как идеальных истолкований понятий (дефиниций) вообще быть не может, а термин «работоспособность» прочно вошел в нашу речь. Более того, термин «физическая работоспособность» является наиболее универсальным для определения физической деятельности человека, а термин «выносливость» при этом отражает разновидность физической деятельности, отличающейся невысокой интенсивностью и значительной продолжительностью [7, c. 10; 22, c. 23].

Конечно, если рассматривать работоспособность как «работу» и «способность» в самом широком плане, то по мнению В.А. Сорвакова, дать достаточно точное определение обсуждаемому понятию достаточно сложно, поскольку способности (особенно умственные) и их «вклад» в работоспособность измерить количественно трудно, а, точнее пока невозможно. В связи с этим автор считает, что необходимо сузить рамки возможного применения этого термина и научиться работоспособность измерять. В настоящее время термин «работоспособность» употребляется там, где трудно измерить выносливость прямым способом. Если определить выносливость как способность организма выполнять непрерывную работу определенной мощности, характера и формы возможно более длительное время до начала снижения мощности или изменения структуры движения, а также как способность показать наивысший результат на обусловленной дистанции (а не только как способность выполнять малоинтенсивиую работу), то можно строго определить ее рамки: работа только непрерывная; однообразная или различные действия повторяются в строгой последовательности; измеряется временем работы. Так, можно говорить о выносливости бегуна на 100 м (хорошо, плохо финиширует) или 10 000 м, о выносливости гимнаста, несколько раз подряд выполнившего комбинацию на снаряде до момента нарушения структуры движений, или о выносливости к статическим усилиям [51, c. 28; 42, c. 102].

Термин «физическая работоспособность» употребляется достаточно широко, однако ему не дано пока единого, теоретически и практически обоснованного определения. Предложенные определения работоспособности, по мнению ряда специалистов, нередко носят односторонний характер и не всегда учитывают при этом функциональное состояние организма и эффективность труда [45, c. 27].


1.2 Работоспособность человека и определяющие ее причины


В.П. Загрядский и А.С. Егоров уже предлагают определять работоспособность как способность человека совершать конкретную деятельность в рамках заданных параметров времени и эффективности труда. При этом авторы считают, что работоспособность следует оценивать по критериям профессиональной деятельности и состояния функций организма, другими словами, с помощью прямых и косвенных ее показателей.

Работоспособность человека на протяжении трудового дня непостоянна. Вначале она низкая (период врабатывания), затем поднимается и какое-то время удерживается на высоком уровне (период устойчивой работоспособности), после чего снижается (период некомпенсированного утомления). Такое изменение работоспособности человека может повторяться дважды в день: до обеденного перерыва и после него.

Работоспособность в значительной мере зависит от времени суток. Суточный ритм физиологических функций определяет повышенную интенсивность деятельности органов и систем в дневные часы и пониженную в ночное время. Поэтому работоспособность утром высокая, т.к. в это время суток кора и подкорка наиболее возбуждены. Работа в вечернее и ночное время совпадает с понижением уровня возбуждения и развитием торможения в коре большого мозга и ниже лежащих отделах. В этих условиях мозг несет двойную нагрузку и преодоление естественной потребности в ночном отдыхе. Работоспособность изменяется и в течении недели. На понедельник приходится стадия врабатывания, на вторник, среду и четверг - высокая работоспособность, а развивающееся утомление - на пятницу и субботу [12, c. 685].

Более низкая работоспособность наблюдается при повышенной температуре среды, а также в утреннее и вечернее время.

При оценке работоспособности и функционального состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состояние, являющееся довольно информативным показателем. Ощущая усталость, человек снижает темп работы или вовсе прекращает ее. Этим самым предотвращается функциональное истощение различных органов и систем и обеспечивается возможность быстрого восстановления работоспособности человека. А.А. Ухтомский считал ощущение усталости одним из наиболее чувствительных показателей снижения работоспособности и развития утомления. Он писал: «Так называемые субъективные показания столь же объективны, как и всякие другие для того, кто умеет их понимать и расшифровывать. Физиолог более чем кто-либо знает, что за всяким субъективным переживанием кроется физико-химическое событие в организме» [42, c. 92].

Обобщенные данные по оценке работоспособности человека с учетом его субъективного и функционального состояния, прямых и косвенных показателей работоспособности приводят ряд авторов (И.А. Саповым, А.С. Солодковым, В.С. Щеголевым и В.И. Кулешовым). Располагая данными и сопоставляя их с фактически наблюдаемыми сдвигами у человека в период любой его деятельности, можно с достаточной достоверностью судить о динамике работоспособности, утомления и переутомления и при необходимости рекомендовать проведение соответствующих оздоровительных мероприятий [7, c. 8; 51, c. 28].

Одним из наиболее фундаментальных и в то же время наиболее изученных свойств является сила нервной системы относительно возбудительного процесса. Под этим термином понимается работоспособность, выносливость нервной системы в условиях очень сильной стимуляции или способность нервной системы выдерживать длительное концентрированное возбуждение, не переходя в состояние запредельного торможения.

Под физическими качествами следует понимать функциональные свойства организма, определяющие успех двигательной деятельности, а точнее - работоспособность человека. Некоторые специалисты подразделяют все многообразие физических качеств на две группы: кондиционные (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и координационные (ловкость, экономичность, способность к расслаблению, способность к поддержанию равновесия и др.).

З.П. Фирсов пишет, представим себе людей здоровых, но физически не тренированных, а рядом с ними - хороших спортсменов добившихся благодаря долголетней и упорной физической тренировке высокого спортивного мастерства. Теперь сопоставим способности тех и других к различным физическим нагрузкам, к максимальным физическим напряжениям и действиям и мы получим наглядную разницу в уровне работоспособности у физически не тренированных и тренированных людей [10, c. 24].

Под влиянием тренировки организм человека постепенно перестраивается, совершенствуется и приспосабливается к тем новым условиям повышенной работоспособности, с которыми он сталкивался во время многократного повторения физических упражнений. Благодаря тренировке сила человека заметно возрастает. Груз в 20-25 кг он легко поднимает несколько десятков раз. С двухпудовой гирей он уже забавляется, как с детским мячиком. Натренированный человек может менее чем за один час поднять двухпудовик с земли вверх на вытянутую руку до 200 раз. А специальная тренировка в течение нескольких лет может довести развитие физической силы до удивительно высоких размеров [52, c. 120].

В процессе ОФП человек получает разностороннее физическое развитие, характеризующееся высоким уровнем силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, работоспособности всех органов и систем, слаженностью их функций.

Главной особенностью изменения физической работоспособности испытуемых явилось то, что нетренированные подростки пролонгировали работу преимущественно за счет малоэкономичного периода компенсированного утомления, а тренированные - за счет более рациональной фазы оптимального состояния. Следовательно, у подростков 12-13 лет различного уровня физической подготовленности в условиях повышенной мотивации возрастает способность более длительно поддерживать обусловленные параметры нагрузки.


1.3 Особенности общей работоспособности спортсмена


Физическая работоспособность спортсмена является выражением жизнедеятельности человека, имеющим в своей основе движение, универсальность которого была блестяще охарактеризована еще И.М. Сеченовым. Она проявляется в различных формах мышечной деятельности и зависит от способности и готовности человека к физической работе [28, c. 55].

Адаптируя приведенное выше определение работоспособности к - практике спорта, следует указать, что прямые показатели у спортсменов позволяют оценивать их спортивную деятельность как с количественной, так и с качественной стороны. С этой точки зрения все методики исследования прямых показателей работоспособности подразделяются на количественные, качественные и комбинированные. С помощью комбинированных методик исследования можно оценивать как производительность, так надежность и точность спортивной деятельности [13, c. 33].

Актуальность данного раздела обусловлена тем, что современные высшие спортивные достижения невозможны без максимального напряжения физических и духовных сил человека. Следовательно, знание этих закономерностей необходимо как тренеру, физиологу и спортивному врачу, так и самому спортсмену.

Обще физиологическое значение этой проблемы состоит в том, что на примере спортивной деятельности она раскрывает значение пластичности нервной системы как для реакций срочной адаптации, так и для формирования сложных функциональных систем долговременного значения. Если при этом учесть высказанную еще И.М. Сеченовым мысль об универсальности мышечного сокращения, как важнейшего жизненного акта, то становится очевидным, что проблема резервов физической работоспособности сопряжена со многими фундаментальными законами общей физиологии человека.

Спортсмены с сильной нервной системой наибольшего успеха достигают, когда их деятельность сопровождается предельными физическими и психическими напряжениями, с неожиданными и резкими изменениями ситуаций, с достаточно сильной стимуляцией и самостимуляцией. Для них больше подходят упражнения взрывного характера с максимальной концентрацией усилий во времени. Они могут достигать большей эффективности после отдельных, случайных неудач, срывов, чем после длительных постоянных успехов.

Для повышения надежности диагноза обычно используют несколько показателей, характеризующих разные стороны проявления силы нервной системы. Значительным дополнением к экспериментальным показателям свойств, и в частности силы нервной системы, могут служить так называемые жизненные критерии. Это различные параметры поведения и деятельности человека, имеющие тесные статистически значимые связи с лабораторными показателями свойств нервной системы. Приводим основные (по Е.А. Климову, 1969) жизненные критерии силы нервной системы [14, c. 32]:

а) сохранение высокого уровня работоспособности при длительной напряженной работе в условиях преодоления трудностей;

б) быстрота восстановления хорошей работоспособности;

в) отсутствие страха, сохранение или повышение положительного эмоционального тонуса, бодрости и уверенности в новых или трудных и ответственных положениях;

г) снижение чувствительности к слабым воздействиям, отсутствие душевной ранимости;

д) сопротивляемость к отвлекающим раздражителям, устойчивое концентрированное внимание;

е) склонность к овладению все новым материалом, получению новых I впечатлений.

В основе силы лежит свойство мышечной ткани сокращаться в ответ на раздражение (механическое, электрическое, химическое). В теории и практике воспитания силы существуют две принципиально противоположные методики - электростимуляция мышц и методика использования упражнений с сопротивлением. Однако, несмотря на различия, и та и другая методики имеют общую физиологическую основу и действуют мощным раздражителем живой ткани. Планируя тренировки по каждому разделу физической подготовки, спортсмена и тренера ставят конкретные задачи - развивать определенное качество (силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость и прочие). Методика развития силы предполагает сознательное и активное воздействие на организм с использованием сопротивления или отягощения.

В качестве отягощении широко применяются штанга, гири, гантели, различного веса камни, гимнастические снаряды, набивные мячи, резиновые амортизаторы, а также упражнения в преодолении собственного тела и веса партнера [43, c. 11; 55, c. 278].

Определение физической работоспособности по тесту PWC170 широко вошло в практику спортивной физиологии и медицины. В связи с этим повысилась актуальность вопроса о диагностическом и прогностическом значении теста, о том в какой мере этот неспецифический показатель может быть использован для поиска оптимального тренировочного процесса спортсменов различной специализации.

Выяснено, что спортсмены скоростно-силовой группы (борцы, боксеры, гимнасты) отстают по показателям PWC170 и МПК даже от менее квалифицированных лыжников, гребцов, футболистов. Физическая работоспособность высококвалифицированных лыжников выше, чем бегунов как в обычных условиях, так и в «климатической» камере при температуре +40°С, а затем на «высоте» 3000 м [61, c. 25].

Универсальная зависимость ЧСС от мощности работы позволяет в циклических видах спорта оценивать специальную работоспособность по сдвигам ЧСС в определенном диапазоне (методом телепульсометрии) и по скорости перемещения спортсмена.

Если при этом учесть высказанную еще И.М. Сеченовым мысль об универсальности мышечного сокращения, как важнейшего жизненного акта, то становится очевидным, что проблема резервов физической работоспособности сопряжена со многими фундаментальными законами общей физиологии человека.

Наиболее важной характеристикой резервных возможностей организма является адаптационная сущность, эволюционно выработанная способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку (Бресткин М.П., 1968). Исследование физической работоспособности спортсмена (особенно высшей квалификации) дает уникальный фактический материал для оценки и анализа функций организма в зоне видовых предельных напряжений. Поэтому можно считать, лимитирующими факторами физической работоспособности спортсмена являются индивидуальные пределы использования им своих структурно-функциональных резервов различных органов и систем. В таблице 8 (данные различных авторов) представлены основные сведения по характеристике функциональных резервов при физической работе разной мощности. Из материалов этой таблицы следует, что основными резервами являются функциональные возможности ЦНС, нервно-мышечного аппарата, кардиореспираторной системы, метаболические и биоэнергетические процессы. Очевидно, что при различных мощностях работы и в разных видах спорта степень участия этих систем будет неодинаковым [29, c. 114].

В.В. Кузнецов утверждает, что физические упражнения, позволяют поддерживать высокий уровень специальной работоспособности дыхательной и сердечнососудистой организма спортсмена [11, c. 105].

Силовая выносливость характеризуется высокой силовой работоспособностью и особенно хорошо развитой устойчивостью к локальному утомлению.

Ю.В. Верхошанский считает, что спортивная деятельность характеризуется непривычным для организма режимом поведения. Организм приспособлено реагирует на него всем комплексом систем, составляющих центрально-нервную, соматическую, вегетативную и психическую сферы. Соответствующие сдвиги в этих сферах находятся в определенной взаимосвязи морфофункциональных приспособительных перестроек в организме, определяющих его работоспособность. В зависимости от вида спорта работоспособность организма обретает определенную качественную специфичность. Так говорят о преимущественном развитии способности человека к проявлению силы, быстроты, выносливости и т.п. и называют это ведущей качественной характеристикой его двигательной функции [35, c. 59].

С.Ф. Матвеев считает, что для достижения высоких результатов в борьбе спортсмен должен не только обладать высокой работоспособностью, но и иметь соответствующий уровень развития физических качеств. Как показывают исследования, у борцов высокого класса хорошо развита мышечная и взрывная сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость.

В годы спортивного совершенствования занятия по развитию общей выносливости способствуют дальнейшему физическому развитию и поддержанию общей работоспособности спортсменов. Такие занятия широко используются с целью разнообразить тренировочную нагрузку.

В первые годы занятий борьбой следует постепенно увеличивать длительность непрерывной работы (от нескольких минут до одного часа), не превышая. умеренной интенсивности выполнения упражнений. Это позволяет выполнять большой объем работы, что необходимо для наиболее всестороннего приспособления организма к физическим нагрузкам. Налаживается координация всех систем организма, что повышает работоспособность и возможность быстрого восстановления [17, c. 35].

Этап углубленной тренировки в избранном виде спорта приходится на период жизни спортсмена, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность и резистентность организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки.

В современном спорте нагрузки очень велики. В ряде случаев, соревнуясь на пределе возможностей, побеждают те, у кого крепче нервы, лучше эмоционально-волевая подготовленность, кто способен более качественно восстанавливать свою психическую работоспособность, устраняя избыточное нервно-психическое напряжение.

В связи с тем, что физическая работоспособность отражает функциональные возможности организма и зависит от активности всех физиологических систем, нами исследованы особенности функционирования кардиореспираторной системы (КРС), как основной системы, лимитирующей физическую работоспособность.

Общие сведения о резервных возможностях различных звеньев системы транспорта кислорода представлены в таблице 1, из которой видно, что наибольшим (двадцатикратным) резервом адаптации обладает система внешнего дыхания. Но даже при таких ее функциональных возможностях она может вносить определенный вклад в ограничение физической работоспособности спортсмена [27, c. 41].


Таблица 1. Предельные сдвиги в висцеральных системах при мышечной работе (по В.П. Загрядскому, 3.К. Сулимо-Самуйлло, 1976)

ОрганыПокойФизическая нагрузкаЛегкаяСредняяТяжелаямл/мин%мл/мин%мл/мин%мл/мин%Органы брюш. полости14002411001260033001Почки1100199001060032501Мозг75013750885047503Сердце25043504750410004Склет. мышцы12002145004712500712200088Кожа50091500151900126002Другие органы60010400440031001Итого580010095001001750010025000100

Анализ таблицы показывает, что в органы брюшной полости в покое 1400 мл/мин -1, а при тяжелой физической нагрузки в 4,6 раза меньше, в почках - 4,4, мозгу - изменений нет, в сердце - в 4 раза больше, в скелетных мышцах - в 18, в коже - 1,2 и других органах - в 6 раз меньше. В покое кислород поступает в основном к органам брюшной полости, почкам, скелетным мышцам и мозгу. Во время тяжелой физической нагрузки он в основном снабжает скелетные мышцы. Таким образом, сердечно-сосудистая система обладает мощным резервом перераспределения кровотока, и по его суммарной мощности на первом месте стоит скелетная мускулатура.

Аппарат кровообращения занимает особое место, поскольку является основным лимитирующим звеном транспорта кислорода. Кроме того, сердечно-сосудистая система служит тонким индикатором цены адаптации организма к различным факторам внешней среды и к физическим нагрузкам. Об этой же ее роли свидетельствуют формирование так называемого «спортивного сердца» и участившиеся в последнее время предпатологические и патологические изменения функции сердца при высоких спортивных нагрузках [44, c. 39]. К числу таких изменений можно отнести нарушения сердечного ритма, возникновение синдрома дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения и другие сдвиги (табл. 2).


Таблица 2. Распределение кровотока в покое и при физических нагрузках различной интенсивности (по Н.М. Амосову и Н.А. Брендету, 1975 г.)

ПоказателиВ покоеПри физической работеКратность измеренияЧастота сердечных сокращений в минуту702203Артериальное давление мм рт ст. систолическое1202002Артериальное давление диастолическое80402Частота дыхания, в минуту10606Минутный объем дыхания, л612020

Видно, что частота сердечных сокращений в минуту при физической работе спортсмена увеличивается в 3,14 раза, артериальное давление (мм РТ) ст. систолическое - 1,7, артериальное давление диастолическое - в 2 раза уменьшается, частота дыхания, в минуту - увеличивается в 6 раз и минутный объем дыхания (л) - в 20 раз [36, c. 26].


1.4 Характеристика общей работоспособности борцов


Для диагностирования уровня работоспособности необходимо знать структуру деятельности, ведущие функции, функциональные системы и подсистемы (в узком и широком понимании) обеспечивающие ее как таковую. Определяют работоспособность спортсмена [4, c. 76; 28, c. 31] по нескольким критериям:

а) максимум функции;

б) по длительности времени достижения максимума функции (вырабатыванию);

в) по длительности поддержания максимума функции (устойчивое состояние);

г) по стабильности максимума функции;

д) по помехоустойчивости; е) по скорости восстановления показателей к исходным значениям после прекращения спортивной деятельности.

Максимальная работоспособность обусловлена максимальным проявлениям данных признаков. При одной и той же работоспособности спортсмена, физиологических систем и подсистем (в узком и широком их понимании) эффективность деятельности спортсменов может быть различной. Это связанно с тем, что работоспособность зависит от способа (стиль, техника движения, тактика) осуществления спортивной деятельности. Спортивная деятельность, особенно соревновательная, требует максимального проявления работоспособности.

Проявление работоспособности в значительной мере зависит от психологических факторов. Так, мотивация спортсменов оказывает влияние на работоспособность. В основе мотивации лежат биологические и социальные потребности. Чем выше потребность, тем сильней формируется мотив на основе этой потребности направленной на достижения этой потребности [32, c. 27; 20, c. 9].

Вольная борьба - это тот вид спорта, в процессе занятий которым развиваются такие качества, как сила, быстрота, ловкость, выносливость, умение мгновенно ориентироваться в трудной сложной обстановке. Вольная борьба позволяет воспитывать у юных спортсменов уверенность в своих силах, настойчивость, упорство, закаляет волю и характер.

По данным А.В. Борисова установлено, что 59% борцов вольного стиля и 36% борцов классического стиля имеют средний уровень здоровья, причем хороший и отличный уровень физической работоспособности выявлен у 70% МС и у 52% KMC. У 40% МС отмечается преобладание трофотропных влияний на ритм сердца, обеспечивающих расширение функциональных резервов, в то время как у 60% KMC наблюдается баланс трофо- и эрготропных влияний, причем у 80% МС выше уровень целесообразной активности, в то время как у 40% KMC этот уровень невысок (таблица 3). У МС меньше выражена стабилизация ритма сердца и более выражены трофотропные влияния второго порядка (Кт2 у МС 16±2, у KMC 6,5±2,3; р<0,05) на фоне оптимального сочетания устойчивости и пластичности управления ритмом сердца (Хи-квадрат у МС 279,7±16,4, у KMC 198,7±23,4; р<0,05) [8, c. 30; 1, c. 98].


Таблица 3. Контрольные нормативы по физической подготовке для борцов-самбистов сборной команды СССР

УпражнениеНормативБег на 30 м с места4,6 секБег на 1500 м по пересеченной местности5 мин 20 секБег на лыжах на 10 км58 минПрыжки в длину с места2 м 45 смПодтягивание на перекладине20 раз (для спортсменов тяжелого веса - 13 раз)Приседание с партнером (штангой) равного веса30 разНаклоны вперед с партнером (штангой) равного веса25 разВыжимание штанги, по весу равной весу спортсмена (для борцов тяжелого веса - на 15% меньше).1 разКонтрольно-соревновательные схватки по 6 мин в высоком темпеПо четыре схватки два дня подряд

Спортивная тренировка борца-самбиста является педагогическим процессом, который включает: физическую подготовку (развитие у борца физических качеств спортсмена), техническую и тактическую подготовку (овладение техническими навыками, необходимыми в борьбе, и умением правильно построить схватку с различными противниками), морально-волевую подготовку (воспитание волевых качеств, необходимых для достижения победы).

Хорошим средством контроля за уровнем развития физических качеств являются специальные нормативы, которые сейчас широко используются в работе сборных команд.

Приведенные нормативы требуют от самбиста высокой разносторонней физической подготовленности, и для их выполнения нужна круглогодичная систематическая работа.

В ДЮСШ №4 города Череповца подростки 10-15 лет, занимающихся вольной борьбой, показали следующий уровень работоспособности (таблица 4).


Таблица 4. Результаты тестирования уровня силовых способностей подростков

№ п/пИмя Ф.Подтягивание (кол-во раз)Пресс, подъем туловища за 30 сОтжимания от полаПрыжки в длину1Дима А.1125161452Олег С.92231703Андрей В.722101204Миша В.62401705Дима А.825121606Кирилл М.72081707Саша В.102501308Женя С.1225211509Артем К.11271614010Илья П.8201317011Сережа П.9211015512Толя С.122822180

Физическая подготовка нужна для достижения высоких и стабильных результатов в спорте первостепенное значение имеет уровень физической подготовки. Следует уделять большое внимание развитию физической подготовки борцов, так как без достаточного развития силовых и скоростных способностей, выносливости, гибкости нельзя достичь высоких результатов даже при хорошей технической и тактической подготовленности [2, c. 94].

Выявлено по результатам педагогического наблюдения, что спортсмены-борцы вольного и греко-римского стилей, а также самбо и дзюдо, уделявшие самостоятельно больше времени для развития силовых способностей в специализированном тренажерном зале, показали высокий уровень физической подготовленности, так как сдали зачетные нормативы по физической подготовки на оценку отлично. Кроме этого в результате анкетного опроса было установлены главные недостатки, мешающих повышению спортивного результата в борьбе - многие спортсмены не знают отличительных сторон общей и специальной физической подготовки, соответственно не используют все стороны физической подготовки для достижения наилучшей спортивной формы.

Обследование работоспособности и функционального состояния юниоров, входящих в состав сборной команды г. Москвы показано на таблице 5.


Таблица 5. Показатели физической работоспособности борцов г. Москва

Рост стоя, сидяВесОкружность грудной клетки - вдох - выдох - паузаАртериальное давлениеЧСС - в покое - после 10 приседаний за 15 сек - через минутуЖЕЛ (жизненная емкость легких)Сила мышц кисти правой и левой рукиКвалификация- 166 - 8654-91 -85 -8590/60-9,9,9 -15,9,9 -9,9,94,5-43 -38Мастер спорта-166 -8666-100 -99 -93100/70-10,10,10 -13,10,10 -11,10,103,9-46,5 -46,5Мастер спорта-168 -9165-97 -93 -94120/80-10,10,10 -10,9,9 -9,9,94,6-45 -44Мастер спорта-174 -9470-102 -93 -93110/70-13,13,13 -14,13,13 -13,13,134,8-47 -45КМС-189 -9294-102 -97 -98120/90-11,11,11 -18,14,13 -14,14,135,7-39 -31,5КМС-173 -8574-102 -96 -98110/85-11,11,11 -23,14,13 -15,13,124,7-50 -45,5КМС-188 -9685-102 -93 -93120/80-15,15,15 -16,16,16 -16,16,165,4-48 -44Первый взрослый разряд-173 -9172-100 -94 -96105/80-12,12,12 -20,12,12 -12,12,124,8-48 -50Первый взрослый разряд-176 -9272-106 -100 -101120/80-13,13,13 -20,15,14 -13,12,134,8-33 -33Первый взрослый разряд

Установлено, что в среднегрупповых показателях достоверные различия между взрослыми борцами и юниорами прослеживаются лишь в величине ошибок дифференциации мышечных усилий как в покое, так и после специальной работы. Таким образом, юниоры уступают взрослым спортсменам лишь в координации движений. Уровень работоспособности у них различается незначительно. Как и у взрослых спортсменов, у юниоров отмечаются достоверные различия по большинству показателей между группами с высокой и низкой работоспособностью. Они особенно велики при дифференциации усилий как до, так и после нагрузки - почти в 2 раза, а ошибка в ориентации тела в пространстве в группе с низкой работоспособностью в 5,25 раза больше, чем у борцов с высокой работоспособностью. Столь большие различия в координации движений и ориентации в пространстве отрицательно сказываются на результативности технических действий в соревновательных схватках [1, c. 193; 9, c. 22].

Особенности реакции функциональных систем у спортсменов с низкой работоспособностью прослеживаются при анализе индивидуальных данных борца Н. Борец Н., КМС, 16 лет характеризуется самой низкой работоспособностью в группе - 14,3 кГм/кг. В исходном состоянии обнаружено повышение АД до135/85 мм рт. ст. По окончании тренировочной схватки у него наблюдались наивысший в группе М-ответ и ошибка в тесте дифференциации мышечных усилий - 1155 г., а также высокая ошибка в пространственно - временной пробе - 56%. После велоэргометрического теста у спортсмена выявлена самая медленная скорость восстановления ЧСС при гипертоническом типе реакции по артериальному давлению. Данный характер адаптации свидетельствует о хроническом утомлении спортсмена, свойственном состоянию перетренированности, требует перестройки тренировочного процесса в соответствии с его индивидуальными особенностями [24, c. 51].

Нами установлено, что борцам с высокой работоспособностью присуща способность к воспроизведению тонких мышечных усилий и точной ориентации в пространстве, обеспечивающих координацию движений. Поэтому, развивая КС, можно одновременно улучшать функциональное состояние ЦНС, повышая при этом ФР. Для этого необходимо использовать комплексы упражнений различной сложности, оказывающие разное воздействие на отдельные анализаторы и ЦНС в целом [23, c. 72]:

) упражнения для развития стато-кинетической устойчивости: хождение по ограниченной плоскости с поворотами, с попытками нарушить равновесие в упражнениях типа «Ласточка», сохранение равновесия на одной ноге при сбивающих факторах и т.д.;

) упражнения для повышения пространственно - временной ориентации: медленные вращения головой в разные стороны (вправо, влево); вращательные движения телом с открытыми и закрытыми глазами, повороты тела с остановкой и метанием предмета в цель, упражнения на батуте;

) упражнения для развития общей и специальной координации (разнообразные акробатические упражнения: кувырки, перевороты, сальто, подъем разгибом, выполнение бросков манекена и партнера различной сложности из непривычных захватов в разные стороны, коронных приемов с соревновательной скоростью).

Важным критерием для диагностики тренированности борцов является уровень ФР, который тесно взаимосвязан как со спортивной квалификацией, так и с подготовленностью спортсменов, что подтверждает целесообразность использования теста PWC170 в комплексном медико-педагогическом обследовании спортсменов [34, c. 48].

Выявлены существенные различия между группами в величине ошибки в тесте ориентации тела в пространстве. У борцов с низкой работоспособностью она в 2,7 раза больше, чем в 1-й группе. Можно предположить, что состояние вестибулярного анализатора отражает начальные стадии утомления организма. В пользу этого мнения свидетельствует ухудшение КС у борцов с низкой работоспособностью до проведения тренировочных схваток, а также высокие пороговые величины мышечных ответов на электрические импульсы.

Спортсмен К., МСМК, отличающийся высокой работоспособностью - 29,3 кГм/кг, характеризуется наиболее напряженной в его группе адаптацией сердечно-сосудистой системы. Хотя состояние НМА у него было вполне удовлетворительным, отмечается существенное нарушение дифференцировок (ошибка в координационном тесте - 940 г. - самая большая в группе), в тесте на ориентацию тела в пространстве также достаточно большая ошибка (более 30%). Это свидетельствует об ухудшении подвижности нервных процессов в коре больших полушарий, что рефлекторно отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы (замедленное восстановление ЧСС после нагрузки на велоэргометре) и является показателем начальной фазы утомления организма спортсмена. Таким образом, ухудшение тонкой мышечной координации и ориентации тела в пространстве даже на фоне высокой работоспособности может рассматриваться как недовосстановление организма после тренировок [19, c. 32].

Борцы со средней и низкой ФР составляют 80% всего контингента взрослых КМС, причем уровень PWC170, равный 15 ± 0,31 кГм/кг, зарегистрированный у борцов с низкой работоспособностью, характерен для практически здоровых мужчин этого возраста, не занимающихся спортом.

Исследование показало, что все спортсмены, принявшие участие в эксперименте, характеризуются различным уровнем тренированности. Поэтому применение нагрузок одинакового объема и интенсивности приводит к росту функциональных возможностей лишь у части из них (30-40%) - у тех, для кого нагрузка оказалась оптимальной [31, c. 52]. Для более тренированных эти нагрузки неэффективны, а для недостаточно подготовленных - неадекватны. В обследованных группах борцов нужно использовать как минимум две программы тренировки. Борцы с высокой ФР и высокой координацией систем организма могут уделять большее внимание совершенствованию технико-тактической и координационной подготовки, особенно выполнению основного соревновательного упражнения, т.е. проводить учебно-тренировочные и соревновательные схватки при поддерживающем режиме совершенствования основных физических качеств. Для подготовки менее работоспособных борцов со средним и низким уровнем ФР, особенно с явлениями утомления организма, необходимо использовать иную тактику. После снижения интенсивности и реабилитационных мероприятий, через 7-10 дней, наблюдается нормализация состояния здоровья и исчезают признаки переутомления. После этого постепенно повышается объем тренировочных нагрузок, сначала развивающих выносливость в зонах низкой и умеренной интенсивности, а затем используется комплекс упражнений для развития КС. Затем, по мере повышения работоспособности, целесообразно постепенно увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок с обязательным врачебным контролем за функциональным состоянием борцов (таблица 6). Следует учитывать, что тренировка молодежи на фоне низкой ФР и при плохой координации движений может отрицательно повлиять на совершенствование технико-тактического мастерства [29, c. 114].


Таблица 6. Итоги сдачи нормативов спортсменами в период проведения педагогического наблюдения

Фамилия спортсменаОбщий итог за неделюМесто на выявление физ. подг. борцовСдача нормативов1.250 мин.4 местосдал2.256 мин.3 местосдал3.256 мин.3 местосдал4.246 мин.6 местосдал5.265 мин2 местосдал6.210 мин.9 местоне сдал7.225 мин.8 местоне сдал8.248 мин.5 местосдал9.231 мин.7 местоне сдал10.271 мин.1 местосдал

Было опрошено 50 респондентов, 34% МС, 66% КМС. На вопрос играет ли основную и основополагающею роль в подготовке борца физическая подготовка 100% респондентов ответили «да» потому что физическая подготовка это один из главных компонентов подготовки борца и результативного выступления на соревнованиях [33, c. 24].

На вопрос, какие виды физической подготовки вы знаете 13,5%, ответили, что знают только (ОФП), 69,2% большинство респондентов ответили что знают (ОФП, СФП) 15,4% респондентов ответили что знают (ОФП, СФП, ТФП) 1,9% не смогли ответить.

На вопрос, в каком возрасте надо развивать (СФП) большинство респондентов 61,6% ответили, что СФП надо развивать в возрасте 12-14 лет. 23,2% опрошенных ответили, что СФП надо развивать в возрасте 15-16 лет. 15,2% ответили, что СФП надо развивать в возрасте от 8 до 18 лет.

На вопрос, какие физические качества развивает (ОФП) большинство респондентов 46,9% ответили, что ОФП развивает (силу, выносливость, быстроту и гибкость). 36,9% ответили, что знают три физических качества (сила, выносливость, гибкость). 16,2% ответили, что знают только два физических качества (силу, выносливость).

На вопрос дайте определение общей физической подготовки 53,8% ответили, что ОФП обеспечивает разностороннее развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости 46,2% респондентов не смогли дать определение ОФП.

На вопрос для чего предназначен комплекс, ГТО 75% респондентов ответили, что это комплекс готов к труду и обороне 21,1% ответили не правильно, 3,9% затруднились ответить.

На вопрос дайте определение силы человека 65,3% респондентов ответили, что сила человека - это способность его мышц преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему 34,7% респондентов не смогли ответить на этот вопрос.

Наиболее выраженное преимущество спортсменов высокой квалификации проявляется в тесте на специальную работоспособность (разница 23,8%, p<0,01), при отжимании в упоре лежа до упора (разница 16,8%, p<0,01), при подъеме по канату на время (разница 13,2%, p<0,05) [25, c. 251].

Преимущество темповой скорости борцов высокой квалификации по отношению к менее квалифицированным спортсменам, с одной стороны, и отсутствие статистически существенных различий между группами по такому параметру как коэффициент специальной работоспособности, свидетельствуют о том, что борцы относительно низкой квалификации, при меньшей скорости и интенсивности выполнения бросков, имеют близкие к высококвалифицированным борцам показатели снижения работоспособности [40, c. 36]. Это также свидетельствует о более низких их резервных возможностях для осуществления специализированной работы.

Более выраженная степень снижения работоспособности, удлинение времени выполнения одиночного и серии движений к концу тестирования в группе КМС, свидетельствуют об их более низких функциональных резервах в сравнении со спортсменами высшей квалификации. У дзюдоистов высокой квалификации проявляется большее количество, в сравнении со спортсменами низкой квалификации, относительно высоких статистически значимых взаимосвязей между показателями их скоростно-силовой подготовленности и уровнем специальной работоспособности.

Основные выводы данного исследования и перспективы дальнейшего развития в этом направлении. Проведенные исследования показали, что квалификация является важнейшим системообразующим фактором, определяющим соотношение и взаимосвязи морфологических и скоростносиловых компонентов структуры подготовленности борцов.

А.А. Новиков предложил оценивать нагрузку в борьбе в баллах в зависимости от частоты пульса и времени нагрузки. Частота пульса в 192 уд./мин. - 8 баллов, 180-186 - 7 баллов, 168-174 - 6 баллов, 156-162 - 5 баллов, 144-150-4 балла, 132-138-3 балла, 120-126-2 балла, 108-114-1 балл [38, c. 12].

Занятия дзюдо оказывают положительное влияние на рост и развитие организма, а также существенно повышают физическую подготовленность занимающихся. В исследованиях К.В. Чедова (2006) установлено, что дзюдоисты 10-12 лет опережают подростков, занимающихся физической культурой в рамках школьной программы, по ряду показателей: количество отжиманий преобладает на 5,8%; результаты в прыжках в длину с места выше на 11,4%; время удержания виса на перекладине согнув руки у дзюдоистов продолжительнее на 11,4%, чем у большинства школьников [47, c. 228].

Исследование пульсовой стоимости предельной нагрузки показало, что у самбистов экспериментальной данный показатель существенно выше (р<0,05), чем в контрольной и составляет 250 (243,5; 258,8) усл. единиц против 239,7 (233,6; 250) в контрольной (таблица 7). При этом самбисты экспериментальной группы имеют достоверно лучший показатель достигнутой мощности (p<0,01) при выполнении теста в конце эксперимента по отношению к контрольной группе [57, c. 93].


Таблица 7. Результаты максимального велоэргометрического тестирования самбистов в начале и в конце эксперимента

ПоказателиВ начале экспериментаВ конце экспериментаЭксперим. группа (1)Контрол. группа (2)Эксперимен. группа (3)Контроль. группа (4)Максимальная ЧСС уд/мин166165171172ЧСС на 1 мин уд/мин142140116132ЧСС на 3 мин уд/мин11811098109ЧСС на 5 мин уд/мин104979095

Сопоставляя значения максимальной ЧСС, показанной спортсменами при выполнении велоэргометрического тестирования, было определено, что данный критерий оценки функционального состояния по окончанию эксперимента увеличился в обеих группах (p<0,01) и не имеет достоверных различий при сравнении среднестатистических показателей.

Анализируя динамику восстановления ЧСС в контрольных точках (на 1,3 и 5 минутах отдыха) после нагрузки, было установлено, что по окончанию эксперимента данный показатель значительно улучшился в обеих группах. При этом в контрольной группе это обнаружено на 1-й (p<0,01) минуте отдыха (3 и 5 минута (p>0,05)), в экспериментальной - во всех контрольных точках (p<0,01). Данные показатели подтверждаются исследованием скорости восстановления ЧСС, определяемой по индексу хронотропного восстановления. В экспериментальной группе (ИХВ) составил на 1 минуте 32,9 (30,7; 34,3)%, на 3 минуте 42,7 (41,6; 43,3)% и на 5 минуте 47,6 (46,8; 48,1)%. В контрольной группе - 1 минута 22,4 (20,3; 24,2), 3 минута 36,3 (35; 37,4) и 5 минута 46 (45; 47,5). Это свидетельствует о лучшей переносимости физической нагрузки самбистами экспериментальной группы и как следствие более высокой физической работоспособности [29, c. 114].

В итоге можно констатировать, что проблема подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжена с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Она является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена. Несмотря на разные подходы в понимании термина «работоспособность», способах ее измерения и оценки, неоспоримым является важность наличия высокого уровня работоспособности как в производственной сфере деятельности человека, так и в физической культуре и спорте. В настоящее время установлено, что работоспособность нельзя отождествлять с функциональным состоянием или выносливостью, как способностью противостоять утомлению. Для проявления высокой физической работоспособности важны и другие свойства личности - мотивационная сфера и значимость двигательной установки. В области физической культуры и спорта физическая работоспособность изучалась в связи с особенностями вида спорта, возрастом и спортивной квалификацией занимающихся, влиянием различных соотношений средств тренировки и других факторов, оказывающих воздействие на уровень физической работоспособности спортсменов. В спортивной борьбе физическая работоспособность занимающихся изучалась с целью изыскания путей ее повышения и оценки восстановления после максимальных тренировочных нагрузок, определения динамики работоспособности борцов под воздействием тренировки в условиях среднегорья. Локальная работоспособность ведущих мышечных групп борцов любого стиля в условиях современных правил соревнований является одним из ведущих факторов подготовленности борцов высокого класса, обуславливающим стабильность и надежность соревновательной деятельности.


2. Организация, этапы и методика исследования


В повседневной практике работоспособность оценивают как высокую, хорошую, среднюю, удовлетворительную или низкую. Такая оценка имеет слишком общий характер и не дает представления об удельном весе отдельных факторов. Для получения представления о работоспособности спортсмена в целом необходимо комплексное изучение его организма.


.1 Организация и этапы работы


Работа выполнена в 2013 г. на базе кафедры биологии и спортивной дисциплины факультета физической культуры ГОУ ВПО «Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева» и на базах

ДЮСШ №4, РСДЮСШ, СК «Мордовия», СДЮСШОР по борьбе им. А.В. Мишина, Федерация дзюдо Республики Мордовия, ФОК «Олимп».

В исследовании приняли участие мс, кмс, а также борцы первого спортивного разряда специализирующихся в вольной и греко-римской борьбе, дзюдо всего 54 спортсмена. Для сравнительной оценки структуры ФП борцов, отличающихся мастерством и весовой категорией, вся выборка испытуемых разбивалась: в одном случае, на группы, различающихся по квалификации (первая группа - кандидаты в мастера спорта (КМС), вторая - мастера спорта (МС), третья - 1 разряда)), в другом - на 3 группы различающихся по весу - легкие (62,05±0,56 кг), средние (73,74±0,69 кг), тяжелые (96,78±1,85 кг) категории.

-й этап с августа по сентябрь 2013 года проводились литературные исследования по выбранной нами теме. Всего по теме мы осуществили аналитический обзор научных и специальных работ по данному вопросу.

-й этап с 1 сентября по 15 сентября 2013 года на основе проведенного нами обзора специальной литературы (61 литературный источник) был подобран ряд методов и тестов для решения поставленных перед работой задач. При их реализации мы последовательно получали необходимые данные для получения выводов по исследованиям и дальнейшего проведения экспериментов по проблеме общей физической подготовки в спортивной борьбе.

-й этап 15 сентября по 1 октября 2013 года проводился анкетный сбор данных среди спортсменов и тренеров контактных единоборств в г. Саранске по вопросам организации общей физической подготовки в тренировочном процессе.

-й этап с 1 октября по 15 октября 2013 года мы устанавливали влияние подготовки на борцов перед соревнованиями. Исследование проводилось на основе видеоматериалов чемпионатов и региональных турниров, проходивших в г. Саранске.

-й этап с 15 октября по 31 октября 2013 - июнь 2009 в этот период был составлен ряд тестов на определение уровня специальной физической подготовленности и комплексы по специальной физической подготовке для включения в тренировочный процесс борцов вольного стиля. Эксперимент проводился на базе ДЮСШ №4. Участники эксперимента -.

-й этап с 1 ноября 15 ноября 2013 года проводился эксперимент на базе ДЮСШ №4, направленный на повышение уровня общей физической подготовленности борцов спортивного стиля. Участники эксперимента - 27.

-й этап с 15 ноября по 31 декабря 2013 года - обобщение, анализ, описание собственных экспериментальных данных, оформление и написание выпускной квалификационной работы.


2.2 Методы изучения оценки общей работоспособности борцов


В работе использованы известные методы исследования:

анализ литературных источников;

тестирование специфических и неспецифических моторных возможностей борцов,

методы исследования морфофункциональных особенностей сердечной - дыхательной деятельности;

педагогический эксперимент;

математические методы обработки данных.

Для определения подготовленности борцов используются различные методики, тестирование и другие методы и приемы. Повышение общей работоспособности, а также спортивных результатов обычно связывают с совершенствованием физических качеств и улучшением энергетических возможностей. Применяемые на практике методы исследования не всегда позволяют адекватно оценить уровень подготовленности, выявить слабые звенья адаптации, определить факторы, лимитирующие работоспособность. При общепринятом педагогическом тестировании используется только часть информации, которая обычно однобоко отражает данные о подготовленности спортсменов. Работ по комплексному исследованию адаптации центральной нервной системы (ЦНС) и нервно-мышечного аппарата (НМА) спортсменов к специальным средствам и соревновательным нагрузкам нами в литературных источниках очень мало. Комплексные исследования при тестировании общей работоспособности, несомненно, позволяют получать информацию о состоянии основных систем организма, что невозможно при использовании только единичных проб и тестов. Для борцов большое значение имеет регистрация динамики физической работоспособности (ФР), так как ее уровень характеризует их базовую физическую и функциональную готовность [16, с. 12].

Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. K первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины). Kроме того, к основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и других показателей состава тела [41, с. 59]. K дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, размер живота, талии, бедра и голени, плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.

Рост стоя и сидя измеряется ростомером. При измерении роста стоя спортсмен становится спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускают до соприкосновения с головой. При измерении роста сидя пациент садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью [18, с. 9].

Измерение роста в положении сидя при сопоставлении с другими продольными размерами дает представление о пропорциях тела. С помощью антропометра определяют и длину отдельных частей тела: верхней и нижней конечностей, длину туловища. Проводить эти измерения помогают принятые в антропологии анатомические точки на теле человека. Для определения любого продольного размера нужно знать расположение верхней и нижней антропометрических точек, ограничивающих данный размер. Разность между их высотой и составляет искомую величину. Зная длину тела стоя и сидя, можно найти коэффициент пропорциональности (KП) тела.П = ((L1 - L2) / 2) x 100; где: L1 - длина тела стоя, L2 - длина тела сидя.

В норме KП = 87-92%, у женщин он несколько ниже, чем у мужчин.

Мышечная сила рук характеризует степень развития мускулатуры и измеряется ручным динамометром (в кг). Производят 2-3 измерения, записывают наибольший показатель. Показатель зависит от возраста, пола и вида спорта, которым занимается обследуемый [48, с. 25].

Исследования физического развития лиц, занимающихся физкультурой и спортом, имеют следующие задачи:

оценка воздействия на организм систематических занятий физкультурой и спортом;

отбор детей, подростков для занятий тем или иным видами спорта;

контроль за формированием определенных особенностей физического развития у спортсменов на их пути от новичка до мастера спорта.

В последние годы появились оценочные индексы, выведенные путем сопоставления разных антропометрических признаков. Поскольку такие оценки не имеют анатомо-физиологического обоснования, они применяются только при массовых обследованиях населения, для отбора в секции и пр.

Индекс Брока-Бругша:

рост - 100 при росте 155-165 см,

рост - 105, при росте 166-175 см,

рост - 110 при росте 175 и выше.


Жизненный индекс = жел (мл) / вес (кг)


Средняя величина показателя для мужчин - 65-70 мл/кг, для женщин - 55-60 мл/кг, для спортсменов - 75-80 мл/кг, для спортсменок - 65-70 мл/кг.

Весо-ростовой индекс Kетле: вес (г) / рост (см)

Средний показатель - 370-400 г. на 1 см роста у мужчин, 325-375 - у женщин. Для мальчиков 15 лет - 325 г. на 1 см, для девочек того же возраста - 318 г. на 1 см роста.

Масса тела (вес) для взрослых рассчитывается по формуле Бернгарда:


Вес = (рост х объем груди) / 240


Формула дает возможность учитывать особенности телосложения.

Если расчет производится по формуле Брока, то после расчетов из результата следует вычесть около 8%: рост - 100 - 8% [26, с. 185].

Весо-ростовой показатель определяется делением веса в граммах на рост в сантиметрах:


Жизненный показатель = ЖЕЛ (мл) / на массу тела (кг)


Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки.. Stern (1980) предложил метод определения жировой прослойки у спортсменов.

Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана): обхват грудной клетки в паузе (см) - (рост (см) / 2) = +5,8 см для мужчин и +3,3 см для женщин.

Полученная разница, если она равна или выше названных цифр, указывает на хорошее развитие грудной клетки. Разница ниже, или с отрицательным значением свидетельствует об узкогрудии.

Есть определенная зависимость между массой тела и мышечной силой. Обычно чем больше мышечная масса, тем больше сила:


[сила кисти (кг) / масса тела (кг)] х 100


Динамометрия руки в среднем составляет 65-80% массы тела у мужчин и 48-50% у женщин.

Экскурсия грудной клетки - разница окружности грудной клетки между вдохом и выдохом. Среди тестируемых одними из первых в табели о рангах стоят пловцы на короткие дистанции и спринтеры - экскурсия их грудной клетки достигает 20 см. За ними следом, как не странно, идут борцы - даже у начинающих малолетних борцов экскурсия превышает 10 см. Эти данные можно без труда найти в любом спортивном диспансере, который в советские времена обслуживал огромную армию спортсменов - от детей, до чемпионов мира [6, с. 29].

Показатель крепости телосложения (по Пинье) выражает разницу между ростом стоя и суммой массы тела и окружностью грудной клетки:


Х = Р - (В+О)


где: Х - индекс, Р - рост (см), В-масса тела (кг), О - окружность груди в фазе выдоха (см). Чем меньше разность, тем лучше показатель (при отсутствии ожирения). Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 - хорошее, от 21 до 25 - среднее, от 25 до 35 - слабое, более 36 - очень слабое.

Показатель пропорциональности физического развития =


(рост стоя - рост сидя / рост сидя) х 100


Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: меньше 87% - малая длина по отношению к длине туловища, 87-92% - пропорциональное физическое развитие, более 92% - относительно большая длина ног.

Определение плотности и состава массы тела. Плотность тела (Д) может быть рассчитана по формуле Pascall и соответствует:

Д = 1,088468 - 0,007123Т - 0,004834М - 0,005513А; где: Т, М, А -

толщина указанных жировых складок в сантиметрах.

Состав массы тела зависит от физической активности человека и питания. Чтобы правильно оценить изменения состава массы тела, надо знать состав тканей. K активной массе тела относят клеточную воду (жидкость), все белки и все минеральные соли в клетках и во внеклеточной жидкости (то есть вне скелета). K малоактивной массе тела относят жир тела, костные минеральные соли и внеклеточную воду.

Сила мышц определяется по максимальному проявлению усилия, которое может развить группа мышц в определенных условиях.

Определение динамической силы весьма сложно, поэтому обычно ограничиваются измерением статической (изометрической) силы и выносливости мышц. Мужчины достигают максимума изометрической силы в возрасте около 30 лет, потом сила уменьшается. Этот процесс быстрее идет в крупных мышцах нижних конечностей и туловища. Сила рук сохраняется дольше. В таблице Средние значения изометрической силы некоторых мышечных групп приведены показатели силы различных мышечных групп, полученных при обследовании около 600 человек (средний рост мужчин 171 см, женщин - 167 см) [53, с. 207].

Динамическую силу можно измерить, например, методом поднятия тяжести. Сила идентичных групп мышц у разных людей неодинакова. Показатели силы у взрослых женщин ниже на 30-35% по сравнению с мужчинами.

Сила измеряется динамометрами различной конструкции. Для определения силы кисти обычно используют динамометр Kоллена. Силу разгибателей туловища измеряют с помощью станового динамометра [5, с. 237].

Сила и выносливость - качества, которыми в значительной мере определяется морфофункциональное состояние спортсмена. Выносливость - это способность к длительному выполнению работы.

Одним из важных показателей физического развития считают площадь поверхности тела, которая определяется формулой Issakson (1958) для лиц с суммой веса и длины тела больше 160 единиц:

= [100 + W + (H - 160)] / 100;


где: S - площадь поверхности тела (м2), W - вес тела (г), H - длина тела (см).

Для низкорослых людей с суммой веса и длины тела меньше 160 единиц используют формулу Бойда:

= 3,207 х H0,3 х W0,7285 - 0,0188logW;


где: S - площадь тела (см2), H - длина тела (см), W - вес тела в граммах.

Оценку скоростно-силовых показателей можно осуществить с помощью комплекса простых упражнений: 1) прыжки в джинну с места (в см); 2) впрыгивание на стул, отталкиваясь двумя ногами от пола (кол-во раз); 3) сгибание и разгибание рук в упоре на полу (число отжиманий за 15 с); 4) подъем ног под прямым углом из виса на прямых руках на гимнастической стенке (количество раз за 15 с); 5) подтягивание на перекладине (количество раз за 10 с); 6) поднимание туловища под прямым углом (ноги фиксирует партнер) из положения лежа на спине (количество раз за 30 с); 7) поднимание туловища (прогибание) из положения лежа на животе, руки вдоль туловища (количество раз за 15 с).

В результате оценки показателей каждого упражнения получают комплексную скоростно-силовую величину.

Оценка силы. Для оценки силовой выносливости рекомендуются следующие упражнения:

. Приседания (количество приседаний).

. Выпрыгивание из приседа в высоту (количество выпрыгиваний).

. Подтягивание (количество раз).

. Отжимы от пола (количество раз).

. Из положения лежа на спине переход в положение сидя (количество раз).

. Из виса на гимнастической стенке подъем прямых ног под прямым углом (количество раз).

Таким образом, исследования с измерением различных антропометрических показателей у лиц, занимающихся физкультурой и спортом, позволяют контролировать рост и развитие их физической работоспособности. С точки зрения здоровья особое значение имеет оценка состояния мускулатуры и осанки [21, с. 55; 50, с. 8; 60, с. 54].

Тест PWC - наименование теста PWC происходит от первых букв английского термина «физическая работоспособность». Он был предложен Шестрандом для определения физической работоспособности спортсменов. Физическая работоспособность в этом тесте выражается в величинах мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 уд/мин.

Между мощностью выполняемой нагрузки и ЧСС существует линейная зависимость вплоть до ЧСС 170 уд/мин, а при более высокой частоте эта зависимость утрачивается. Следовательно, чем больше мощность нагрузки, при которой ЧСС равно 170 уд/мин, тем больше резервы кардиореспираторной системы, которые определяют уровень физической работоспособности. У здоровых нетренированных мужчин находится в диапазоне 700-1100 кгм/мин, у женщин - 450-750 кгм/мин, а в пересчете на кг массы тела, соответственно - 15,5 и 10,5 кгм/мин. У спортсменов достигает PWC170 на уровне 1500-1700 кгм/мин. [56, с. 26; 49, с. 174].

Общая работоспособность рассчитывается следующим образом:

170 (кгм/мин) = А*М, где: А - величина относительногo PWC 170; М - масса тела испытуемого.


При отсутствии полученных в ходе опыта ЧСС в таблице относительный PWC170 можно найти по формуле: А=7,2 *(1+0,5 *(170-Р1)/(Р2-Р1), где: P1 - пульс после первой нагрузки; P2 - пульс после второй нагрузки.

Коэффициент выносливости (KВ) определяется по формуле Kваса. Тест характеризует функциональное состояние сердечнососудистой системы. Этот тест представляет собой интегральную величину, объединяющую ЧСС и систолическое и диастолическое давление. Рассчитывается по следующей формуле:


КВ = (ЧСС х 10) / пульсовое давление


В норме KВ = 16. Увеличение его указывает на ослабление деятельности сердечнососудистой системы, уменьшение - на усиление.

Проба Вальсальвы заключается в следующем. Спортсмен после полного выдоха и глубокого вдоха производит выдох в мундштук манометра и задерживает дыхание на отметке 40-50 мм рт. ст. Во время нагрузки измеряют АД и ЧСС. При напряжении повышается диастолическое давление, снижается систолическое и увеличивается ЧСС. При хорошем функциональном состоянии продолжительность напряжения увеличивается, при утомлении - уменьшается.

Индекс Рюффье. Измеряют пульс в положении сидя (Р1), затем спортсмен выполняет 30 глубоких приседаний в течение 30 с. После этого подсчитывают пульс стоя (Р2), а затем - через минуту отдыха (Р3). Оценка индекса производится по формуле: I = [(Р1 + Р2 + Р3) - 200] / 10; Индекс оценивается: < 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 - слабо, > 15 - неудовлетворительно [58, с. 62].

Функциональная проба по Kвергу [59, с. 18] включает 30 приседаний за 30 с, максимальный бег на месте - 30 с, 3-минутный бег на месте с частотой 150 шагов в минуту и поскоки со скакалкой - 1 мин. Kомплексная нагрузка длится 5 мин. Сразу же после нагрузки в положении сидя измеряют ЧСС в течение 30 с (Р1), повторно - через 2 (Р2) и 4 мин. (Р3).

Индекс оценивается по формуле: [длительность работы (в сек) х 100] / [2 х (Р1 + Р2 + Р3)]; > 105 = очень хорошо, 99-104 - хорошо, 93-98 - удовлетворительно, < 92 - слабо.

3. Общая работоспособность борцов и обуславливающие ее причины


Как отмечалось во второй главе проблема - физической подготовленности, занимает, основную роль в деятельности борцов. Повышения функциональных возможностей и работоспособности организма в условиях увеличения тренировочной нагрузки в течение годового макроцикла при очевидной разнице в антропометрических показателях представляется весьма актуальной задачей современной спортивной науки [29, с. 115].


3.1 Оценка физического развития борцов


Многие специалисты считают, что для достижения высоких результатов в борьбе спортсмен должен не только обладать высокой работоспособностью, но и иметь соответствующий уровень развития физических качеств. Как показывают исследования, у борцов высокого класса хорошо развита мышечная и взрывная сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость [53, с. 74].

По мнению ученых, воздействуя в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем и на остальные. Характер и величина этого влияния зависят от 2-х причин: 1) применяемых нагрузок, 2) уровня физической подготовленности. У людей с низким уровнем физической подготовленности упражнение, требующее преимущественного проявления одного физического качества, предъявит значительные требования и к другим. Например, для новичков бег на 100 м явится испытанием не только их быстроты, но в значительной мере и силы, выносливости, ловкости. На начальных этапах тренировки развитие силы, быстроты или выносливости приводит к совершенствованию и других качеств [24, с. 95].

Ш.Т. Неврединов с соавторами считает, что физическая подготовка состоит из общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). ОФП обеспечивает разностороннее развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Хорошая физическая подготовка основа для совершенствования всех сторон подготовки борца, и ей необходимо уделять большое внимание, как начинающим, так и спортсменам высокого класса [25, с. 266].

По результатам педагогического наблюдения, что спортсмены-борцы вольного и греко-римского стилей, а также самбо и дзюдо, уделявшие самостоятельно больше времени для развития силовых способностей в специализированном тренажерном зале, показали высокий уровень физической подготовленности.

Специальная методика развития силы у борцов различных видов единоборств, которая было внедрена в учебно-тренировочный процесс и доказано, что использование специализированных упражнений в непрерывной круговой тренировки является более эффективной, чем традиционная форма проведения тренировочных занятий. Прирост результатов в подъеме штанги на грудь, в рывке и толчке гири у спортсменов экспериментальной группы был достоверным, в отличие от борцов контрольной группы. Таким образом, решается задача совершенствования взрывной силы и силовой выносливости у борцов всех видов спортивных единоборств [21, с. 56].

Оценка физического развития была проведена методом «центилий». Для объективной оценки полученных показателей хорошим методом являются центильные таблицы и шкалы (таблица 8). Они представляют собой процентное распределение показателей среди спортсменов одного возраста и пола. Обычно используется шкала Стюарта, в которой предусмотрено выделение 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 «центилей». При этом исходят из того, что из 100 спортсменов лишь 50 имеют идеальные средние показатели, 3 спортсмена из 100 - крайне низкие значения (3-й «центиль»), 3 спортсмена из 100 - крайне высокие (97-й «центиль»). Совершенно нормальным считаются варианты, лежащие в пределах 75 и 25 «центилей». Выше и ниже этих дентальных пределов лежат пограничные зоны количественных характеристик. Спортсмены, находящиеся в этих границах, требуют внимания тренера в отношении прогнозирования спортивных результатов. Показатели, лежащие за пределами 97-го и 3-го «центилей», отражают уже явную детренированность [41, с. 59].


Таблица8. Оценка физического развития методом стандартов

Оценка показателяВеличина отклоненияОчень высокий3,1 и болееВысокий2,1 +3,0Выше среднего1,1 ±2,0Средний±1,0Ниже среднего- 1,1 - ± -2,0Низкий - 2,1 ± -3,0Очень низкий-3,1 и менее

Если масса тела спортсмена определенного роста попадает в среднюю зону (25-75 «центили» или 4-5 интервал), то масса тела адекватна его росту, и развитие является гармоничным. Зоны от 25 до 10 «центилей» и от 75 до 90 «центилей» указывают на тенденцию соответственно к снижению или повышению массы тела и роста. Зоны от 10 до 3 (2-й интервал) и от 90 до 97 «центилей» (7-й интервал) указывают на достоверное снижение или превышение (соответственно) массо-ростового показателя, требующего особенного внимания врача и тренера к состоянию здоровья и питания спортсмена. Еще более крайние отклонения (1-й и 8-й интервалы указывают уже на наличие у спортсмена гипотрофии или гипертрофии (соответственно), требующей соответственного лечения. Средние показатели индексов определения физического развития показаны в таблице 9.

Таблица 9. Индексы определения физического развития

№ п/пИндексФормулаСредние показатели мужчин и женщин1Весоростовой Кетлевес, г рост, смМ=350-400 гр/см; Ж=325-370 гр/см2ЖизненныйЖЕЛ. мл вес (кг) /М=65-70 мл/кг; Ж=55-60 мл/кг3Силовойстановая сила, кг 100 вес, кгМ=150-200%; Ж=100-±125%4Развития грудной клеткиокружность груди, см - 0,5 роста, смМ=+5,8 см; Ж=±3,8 см

Сравнивания средние показатели вышеуказанных индексов относительно достоверно можно установить от их отклонения. Так, если на сантиметр роста приходится менее 350 г. веса, то в этом случае отмечается дефицит массы тела, а если более 400 г. - избыток массы тела (таблица 10).


Таблица 10. Оценка весоростового индекса

РезультатОценкаДо 12 летПодростки 13-17 летМуж.Жен.Менее 0,2Менее 0,3Менее 0,35Менее 0,325Дефицит массы тела0,2-0,30,3-0,40,35-0,40,325-0,375НормаБолее 0,3Более 0,4Более 0,4Более 0,375Избыток массы тела

Антропофизиометрические показатели борцов-дзюдоистов разной квалификации приводятся в таблице 11.


Таблица 11. Антропофизиометрические показатели борцов-дзюдоистов

№Рост, смВес, кгОкружность грудной клетки, смЖизненная емкость легких, лСила мышц кисти, кгстоясидявдохвыдохпаузаправ.лев.Мастер спорта1163906710693934,55049217188699791915,03535317393831091031035,13534M169,090,373,0104,095,795,674,940,039,3n3,11,55,03,63,73,710,25,04,8C3,132,811,96,06,76,726,621,721,3Кандидат мастера спорта118494971141091095,752532170917010196965,047453177927610295954,94645M177,092,381,0105,7100,0100,005,248,347,7n4,01,717,56,97,87,818,46,79,7C4,040,98,24,24,54,510,31,92,7Первый взрослый разряд117490739787874,64445218295741101031035,34947316787559086863,61310M174,390,767,399,092,092,004,535,334,0n4,314,515,910,310,410,3719,055,261,2C4,332,36,25,95,55,510,511,312,0

Видно, что средние показатели роста борцов колеблются в пределах от 169±3,1 см до 177±4,0 см, вес - от 67,3±15,9 до 81±8,2 кг, жизненная емкость легких - от 4,5 до 5,2 л, сила кисти мышц правой руки - от 35,3 до 48,3 кг и левой от - 34,0 до 47,7 кг. Причем средний рост кандидатов в мастера спорта больше мастеров спорта и перворазрядников. Точно такая же картина наблюдается по массе тела, по жизненной емкости легких и по силе мышц кисти.

Антропофизиометрические показатели борцов вольного стиля разной квалификации приводятся в таблице 12.


Таблица12. Антропофизиометрические показатели борцов вольного стиля

№Рост, смВес, кгОкружность грудной клетки, смЖизненная емкость легких, лСила мышц кисти, кгстоясидявдохвыдохпаузаправ.лев.Мастер спорта116186649791914,83228216686751061001004,462653182957610398985,65442M169,789,071,7102,096,396,34,949,345,0n6,475,839,294,64,94,9112,431,541,5C6,333,003,842,72,72,730,49,010,8КМС11829491108991025,34741216891799892944,748383164866810195954,24545M171,390,379,3102,395,397,04,746,741,3n5,524,4714,55,013,74,511,63,38,5C5,462,336,642,962,02,50,30,92,0Первый взрослый разряд1172917810094944,635,537,5217591659795905,0343131769175108991014,73734M174,391,072,7101,796,095,04,835,534,2n1,1909,45,62,85,94,44,29,5C1,2003,93,31,53,20,10,91,9

Анализируя средние показатели роста борцов вольного стиля можно отметить, что максимального развития эти показатели достигают у перворазрядников, за ними идут кандидаты в мастера спорта, и затем мастера спорта. средняя масса спортсменов колеблется в пределах восьми единиц. Максимальна она у кандидатов в мастера спорта, минимальна у мастеров спорта. Жизненная емкость легких максимальна у мастеров спорта, и несколько меньше у остальных. Сила мышц кисти показывает тенденцию ее роста в зависимости от их квалификации.

Антропофизиометрические показатели борцов греко-римского стиля разной квалификации приводятся в таблице 13.


Таблица13. Антропофизиометрические показатели борцов греко-римского стиля

№Рост, смВес, кгОкружность грудной клетки, смЖизненная емкость легких, лСила мышц кисти, кгстоясидявдохвыдохпаузаправ.лев.Мастер спорта116686549185854,543382166866610099933,946,546,5316891659793944,64544M166,787,761,796,092,390,74,344,842,8n0,73,310,84,87,65,48,73,910,2C0,71,73,82,74,12,90,21,02,5КМС1174947010293934,847452189929410297985,73931,53173857410296984,75045,5M178,790,379,3102,095,396,35,145,340,5n5,05,216,202,23,010,912,519,5C5,22,77,401,21,70,33,34,6Первый взрослый разряд1188968510293935,448442173917210094964,84850317692721061001014,83333M179, 093,076,3102,795,796,75,043,042,3n4,42,89,83,04,04,26,920,120,6C4,61,54,31,82,22,30,25,05,0

У борцов греко-римского стиля по росту доминируют перворазрядники, затем идут кандидаты в мастера спорта и минимальный рост имеют мастера спорта. Почти такая же закономерность прослеживается по жизненной емкости легких. Вместе с тем, сила мышц кисти не имеет четкой зависимости от квалификации борца. У правой руки максимальна она у кандидатов в мастера спорта, минимальна у перворазрядников, а у левой - максимальна у перворазрядников, а максимальна у кандидатов в мастера спорта.

Более точную картину физического развития борцов показывают специальные индексы, которые были даны и подробно характеризованы во второй главе. Оценка уровня функционального состояния организма спортсменов оценивается по результатам: высокий - 0,826 и более; выше среднего - 0,676 - 0,825; средний - 0,526 - 0,675; ниже среднего - 0,376 - 0,525 и низкий - 0,225 - 0,375.

Полученные показатели индексов физического развития борцов-дзюдоистов показаны в таблице 14.


Таблица 14. Индексы физического развития борцов-дзюдоистов

№Индекс Брока-Бругша, кгИндекс Кетле, гИндекс массы тела, кг/м2Экскурсия грудной клетки, смЖизнен- ный индекс, мл/кгКоэффициент пропорциональности, %Показатель крепости сложенияСиловой индекс, %Мастер спорта16341124,811,567,281,1373,1; 71,726640323,815,572,594,31151,1; 49,736848027,715,554,886,0-1341,3; 40,2Кандидат в мастера спорта17452728,517,058,895,7-1252,5; 53,626041224,111,071,486,8465,8; 63,036742924,516,564,592,4659,3; 58,0Первый взрослый разряд16945424,31063,093,31459,1; 60,427240722,41271,691,6564,9; 62,236232919,612,541,492,02623,2; 17,8

Как показывает индекс Брока-Бругша, дзюдоисты-мастера спорта и дзюдоисты первого взрослого разряда близки к своему идеальному весу, отклонение нормы не превышает 7 кг. У дзюдоистов-мастеров спорта отклонение от нормы идеального веса более значительно - от 9 до 23 кг. Индекс Кетле существенно выше средних показателей у борцов всех квалификаций, однако наибольших значений он достигает у кандидатов в мастера спорта - от 12 до 127 г. Наименьшие значения индекса массы тела отмечены у дзюдоистов первого взрослого разряда (22,1), у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта средние значения этого индекса близки - 25,7 и 25,43 соответственно. Наибольшая экскурсия грудной клетки зарегистрирована у кандидатов в мастера спорта, наименьшая - у борцов первого взрослого разряда. Значения жизненного индекса не достигали средних для спортсменов величин ни у одного борца, причем средние значения у мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта примерно равны - 64,8 и 64,9 мл/кг, у дзюдоистов первого взрослого разряда этот показатель значительно ниже - 58,6 мл/кг. Наилучшие показатели крепости сложения отмечены у дзюдоистов-кандидатов в мастера спорта, наихудшие - у дзюдоистов первого взрослого разряда. Силовой индекс у борцов-дзюдоистов всех квалификаций не достигает нормальных для спортсменов значений. Наилучшие показатели отмечены у кандидатов в мастера спорта, наихудшие - у дзюдоистов первого взрослого разряда.

Кроме охарактеризованных выше индексов нами дополнительно рассмотрены индексы Брейтмана и Давенпорта, жизненная емкость легких (таблица 15).


Таблица 15. Показатели некоторых индексов дзюдоистов

№Индекс БрейтманаИндекс ДавенпортаЖизненная емкость легкихМастер спорта164,12,54130269,72,44450371,12,85010Кандидат в мастера спорта178,82,95060269,02,44500373,92,44960Первый взрослый разряд171,82,44750277,42,25100366,92,03700

Индекс Брейтмана имеет наибольшие значения в группе дзюдоистов-кандидатов в мастера спорта, наименьшие - у мастеров спорта. Наилучшие показатели по индексу Давенпорта отмечены у борцов-дзюдоистов первого взрослого разряда, а некоторые мастера спорта и кандидаты в мастера спорта оказались близки к ожирению. Жизненная емкость легких оказалась наибольшей у кандидатов в мастера спорта, наименьшей - у борцов первого взрослого разряда.

Сравнивая фактический, реальный и идеальный вес дзюдоистов, следует отметить, что у трети мастеров спорта отклонения значительные, у всех кандидатов в мастера минимальное, у перворазрядников - составляет 13%.

Рассмотрим показатели индексов физического развития борцов вольного стиля (таблица 16).


Таблица 16. Индексы физического развития борцов вольного стиля

№Индекс Брока-Бругша, кгИндекс Кетле, гИндекс массы тела, кг/м2Экскурсия грудной клетки, смЖизнен- ный индекс, мл/кгКоэффициент пропорциональности, %Показатель крепости сложенияСиловой индекс, %Мастер спорта161397,524,610,57587,2648,5; 42,9261451,826,813,058,793,0-981,0; 84,9372417,623,07,073,791,6869,6; 54,2Кандидат в мастера спорта172500,027,61138,293,6-1150,6; 44,2263470,228,21059,584,6-559,5; 47,1364414,625,21361,891,6164,9; 64,9Первый взрослый разряд167453,526,0860,089044,4; 47,1270371,421,02,576,992,32051,3; 46,7366426,124,21362,793,4048,4; 44,4

Как показывает индекс Брока-Бругша, 75% борцов мастеров спорта имеют фактически идеальный вес, у кандидатов в мастера спорта и перворазрядников наоборот, только 33% спортсменов с идеальным весом. Индекс Кетле укладывается в норму у одной трети мастеров спорта и перворазрядников, все кандидаты в мастера спорта имели значение индекса Кетле значительно выше среднего. Индекс массы тела у борцов вольного стиля всех исследуемых квалификаций в норме (ожирение не наблюдается). Практически у всех борцов вольного стиля значение индекса Эрисмана (экскурсия грудной клетки) значительно выше среднего. Только у одного перворазрядника его значение ниже среднего. По нашим исследованиям, жизненный индекс борцов вольного стиля только у 22% в норме и оценивается как хороший, у всех остальных ниже нормы, а у одного кандидата в мастера спорта этот индекс соответствует значению «плохо». Коэффициент пропорциональности телосложения (индекс Пирке) имеет свои особенности. Низкое расположение центра тяжести было отмечено у трети мастеров спорта и у трети кандидатов в мастера, пропорциональная длина ног и туловища установлена у трети мастеров спорта и трети кандидатов в мастера. У всех остальных высокое расположение центра тяжести. Показатель крепости сложения практически у всех борцов меньше 10. По классификации Пинье это означает крепкое сложение, и только у одного перворазрядника этот показатель соответствует значению «хорошее». По данным динамометрии силовой индекс правой и левой руки имеют незначительные отклонения. У 11% испытуемых показатель силового индекса выше среднего, у всех остальных - ниже.

Кроме охарактеризованных выше индексов нами дополнительно рассмотрены индексы Брейтмана и Давенпорта, жизненная емкость легких (таблица 17).


Таблица 17. Показатели некоторых индексов борцов вольного стиля.

№Индекс БрейтманаИндекс ДавенпортаЖизненная емкость легкихМастер спорта162,72,53960266,22,74490377,42,35160Кандидат в мастера спорта177,42,75500267,62,85411364,82,54530Первый взрослый разряд170,42,64820272,52,14550373,22,44890Индекс Брейтмана имеет наибольшие значения у трети обследованных спортсменов. Индекс Давенпорта показывает отсутствие ожирения у всех борцов вольного стиля. Жизненная емкость легких больше 5 литров отмечена у 33% спортсменов.

Сравнивая фактический, реальный и идеальный вес борцов вольного стиля, следует отметить, что у трети мастеров спорта отклонения более 15% (высокое), у 66% кандидатов в мастера спорта значительное, у всех перворазрядников - составляет от 14 до 29% (значительное).

Рассмотрим показатели индексов физического развития борцов греко-римского стиля (таблица 18). По нашим расчетам, идеальный вес у всех борцов греко-римского стиля не зарегистрирован. У трети спортсменов он ниже, у остальных - выше. У всех кандидатов в мастера спорта и перворазрядников он существенно выше нормы. Показатели индекса Кетле ниже нормы у 11% спортсменов, в норме он у 22%, выше нормы - у 66%.


Таблица 18. Индексы физического развития борцов греко-римского стиля

№Индекс Брока-Бругша, кгИндекс Кетле, гИндекс массы тела, кг/м2Экскурсия грудной клетки, смЖизнен- ный индекс, мл/кгКоэффициент пропорциональности, %Показатель крепости сложенияСиловой индекс, %Мастер спорта161325,319,32,083,393,02778,0; 69,0261397,623,610,059,193,0769,1; 69,1363386,923,210,050,684,6967,9; 66,3Кандидат в мастера спорта169402,223,36,068,685,11165,8; 63,0279497,426,13,560,6105,4-340,7; 32,8368427,724,711,563,5103,5166,2; 60,3Первый взрослый разряд178452,124,3-163,595,82055,3; 50,7268416,224,09,566,790,1565,3; 68,1366409,123,21366,791,3344,9; 44,9

Сравнивая полученные данные индекса массы тела с данными ВОЗ, у 89% борцов вес в норме (18,5 - 25), у 11% наблюдается предожирение. Более чем у половины борцов греко-римского стиля значение индекса Эрисмана (экскурсия грудной клетки) значительно выше среднего, у 22% он в норме, у остальных 22% он ниже среднего. Жизненный индекс борцов только у 11% в норме и оценивается как хороший, у всех остальных ниже нормы. Рассматривая коэффициент пропорциональности телосложения (индекс Пирке), следует отметить, что у 55% борцов высокое расположение центра тяжести (длинные ноги), у 22% отмечено низкое расположение центра тяжести, у остальных отмечено пропорциональное сложение тела. Показатель крепости сложения у 66% спортсменов менее 10 и соответствует крепкому сложению, у 22% сложение хорошее, у остальных - слабое. По данным динамометрии силовой индекс правой и левой руки имеют незначительные отклонения. У двух третей борцов силовой индекс соответствует норме, у остальных он ниже нормы. Индекс Брейтмана (нормальная масса) зарегистрирована у 66% мастеров спорта, у остальных она ниже нормы. Такая же картина наблюдается у кандидатов в мастера спорта, у всех перворазрядников она в норме с небольшими отклонениями. В то же время отклонения от идеального веса отмечены у 33% кандидатов в мастера спорта. У остальных отклонения идеального веса составляют от 11 до 18%. У мастеров спорта отклонения от 10 до 20% веса отмечены у двух третей спортсменов, у оставшихся отклонения от идеального веса около 30%. У перворазрядников отклонения от идеального веса находятся в пределах 10 - 20%.


.2 Особенности работоспособности борцов разных квалификаций и специализаций


Обследовано дзюдоистов с уровнем спортивной квалификаций кандидат в мастера спорта и мастер спорта в возрасте от 16-23 лет показало, что при физическом переутомлении спортсменов в результате применения тренировочных нагрузок, неадекватных функциональному состоянию организма, сердечный ритм сигнализирует о переутомлении или перетренированности спортсменов.

По нашим наблюдениям на тренировке спортсмены некоторым упражнениям уделяли недостаточно внимания и времени. После специального акцентирования на предложенных упражнениях результаты увеличились в каждом из нормативов. Самый большой прирост зафиксирован при подтягивании на перекладине. Метод круговой тренировки, для поднятия уровня общей физической подготовки, оказался весьма продуктивным. Однако это ни в коем случае не гарантирует более качественного выступления спортсменов на соревнованиях.
По наблюдениям тренера-преподавателя МОБУ ДОД ДЮСШ №2 Яковенко Д.П. выявлено, что спортсмены-борцы вольного стиля, уделявшие самостоятельно больше времени для развития силовых способностей в специализированном тренажерном зале, показали высокий уровень физической подготовленности. Использование специализированных упражнений в непрерывной круговой тренировки является более эффективной, чем традиционная форма проведения тренировочных занятий. Прирост результатов во всех без исключения упражнениях, достаточно высокий. Так решается задача совершенствования взрывной силы и силовой выносливости у борцов всех видов спортивных единоборств. Установлено, что на тренировке большинство (35%) спортсменов уделяют больше времени на развитие физических качеств. Проведенное нами анкетирование показало, что только постоянным повышениям тренировочных нагрузок и постоянным повторением и совершенствованием приемов можно добиться высоких результатов. Однако использования больших и около предельных нагрузок ещё не является гарантией успеха. Нередко происходит обратное: нагрузки растут, результаты падают.

Изучив динамику работоспособности спортсменов экспериментальной группы с легким весом, можно отметить достоверное снижение ЧССмакс. на 13,3 уд/мин, что указывает на экономизацию функционирования сердечно-сосудистой системы. У борцов со средним весом ЧСС снижается на 10,3 уд/мин, с тяжелым весом - 5,4. В результате педагогического эксперимента выявлена тенденция к снижению максимальной ЧСС во всех группа, что говорит о более экономичной работе сердечно-сосудистой системы спортсменов экспериментальных групп различных весовых категорий. Таким образом, в ходе эксперимента были выявлены факты, свидетельствующие о положительных тенденциях [8, с. 29].

Как отмечалось во 2 главе снижение тренированности в первую очередь связано с ухудшением функционального состояния организма борца, что приводит к снижению физической работоспособности.

Борцов с высокой работоспособностью характеризует быстрое восстановление ЧСС после физической нагрузки, высокое функциональное состояние ЦНС и других систем, как до нагрузки, так и после нее.

У борцов с низкой работоспособностью противоположные характеристики: замедленное восстановление ЧСС, высокие пороги мышечного ответа. У них более высока степень риска возникновения перетренированности в связи с низкими резервными возможностями организма. При этом возрастает напряженность адаптации сердечно-сосудистой системы, что приводит к снижению физической работоспособности.

Таким образом, отмечена тенденция увеличения работоспособности борцов в зависимости от их возраста - низкая у молодых перворазрядников (до 15 лет), средняя у кандидатов в мастера спорта (20 лет), и высокая у мастеров спорта (более 20 лет). Полученная оценка работоспособности следующая: 11,1±0,75 кГм/кг, 15,0±1,10 и 20,1±0,94 соответственно [9, с. 32].

Развитие и совершенствование двигательных качеств у борцов вольного стиля, самбистов и дзюдоистов в процессе спортивной тренировки - одно из необходимых условий достижения высоких результатов. От уровня их развития в значительной степени зависит эффективность обучения борцов технико-тактическим действиям.

По мнению ряда авторов, в видах спорта, направленных на развитие силы, скорости и высокой координации движений, величина PWC170 на различных этапах подготовки остается стабильной; а в видах спорта, связанных с развитием выносливости, повышается на соревновательных этапах [60, с. 54].

Обследования борцов греко-римского стиля на подготовительном и соревновательном этапах выявили, что ФР, тесно связана с возрастом и спортивной квалификацией. Наиболее перспективные борцы высокой квалификации (МС) с высокой работоспособностью. В группе со средней работоспособностью оказалось МС и КМС. Низкая работоспособность отмечена у перворазрядников.

У борцов 20-21 года и юниоров одинаковой квалификации (КМС) отмечены существенные различия в работоспособности. Лишь 6 спортсменов отнесены к группе с высокой физической работоспособностью. Борцы со средней и низкой ФР составляют 80% всего контингента взрослых КМС, причем уровень PWC170, равный 15 ± 0,31 кГм/кг, зарегистрированный у борцов с низкой работоспособностью, характерен для практически здоровых мужчин этого возраста, не занимающихся спортом.

По данным исследований борцов на базе ДЮСШ №4 г. Саранска установлено, что оценка изменений ЧСС и АД в ответ на дозированную нагрузку имеет некоторые особенности функционального состояния сердечнососудистой системы. Так, у 93% испытуемых изменение величины ЧСС происходит в пределах нормы (от 8 до 26%), у 7% юношей выявлено патологическое изменение частоты пульса на 43% от исходной величины. Систолическое артериальное давление изменяется при этом в пределах 5-30%, т.е. наблюдается нормостенический тип реакции на пробу. По характеру восстановлению частоты сердечных сокращений после нагрузки можно оценить уровень работоспособности организма (проба Руфье-Диксона). Согласно данной методике высокая работоспособность присуща 36% юношей-борцов, принявших участие в исследовании, хорошая работоспособность характерна для 36% испытуемых, средняя работоспособность - 21%, удовлетворительная - 7%.

На наш взгляд, относительную оценку работоспособности организма спортсменов-борцов можно установить на основании данных по экскурсии грудной клетки, жизненного индекса, коэффициента пропорциональности и силового индекса. Так как экскурсия грудной клетки связана с жизненных объемом легких, то есть с транспортировкой кислорода, который обеспечивает эффективную работу мышц и их восстановление, что является важным фактором высокой работоспособности. Другие вышеуказанные индексы также относятся к оценке работоспособности. Рассмотрим физическую работоспособность дзюдоистов в зависимости от их квалификации (рисунок 2, 3, 4).


Рис. 2. Зависимость экскурсии грудной клетки от квалификации дзюдоистов, см


Видно, что экскурсия грудной клетки находится в прямой зависимости от квалификации борцов-дзюдоистов. Она снижается от мастеров спорта к перворазрядникам, что согласуется с работами других ученых [].

Точно такая же закономерность наблюдается и по значениям жизненного индекса (рисунок 2).


Рис. 3. Зависимость жизненного индекса от квалификации дзюдоистов, мл/кг


Как видно из рисунка 3, наблюдаемая закономерность сохраняется и в отношении силового индекса (мл/кг), однако зависимость силового индекса от квалификации спортсмена выражена значительно слабее.

Рис. 4. Зависимость силового индекса правой кисти от квалификации дзюдоистов, %


У борцов вольного стиля физическая подготовка сходна с таковой у дзюдоистов. Она может зависеть от квалификации и подбора борцов. Рассмотрим зависимость различных показателей исследуемых индексов от квалификации (рисунок 5, 6, 7).


Рис. 5. Зависимость экскурсии грудной клетки от квалификации борцов вольного стиля, см


Видно, что экскурсия грудной клетки также имеет тенденцию роста от перворазрядников к мастерам спорта, причем эта тенденция выражена не совсем четко.

Точно такая же закономерность наблюдается и по значениям жизненного индекса (рисунок 6), однако она выражена еще слабее.


Рис. 6. Зависимость жизненного индекса от квалификации борцов вольного стиля, мл/кг


Рис. 7. Зависимость силового индекса правой кисти от квалификации борцов вольного стиля, %



Как видно из рисунка 6, зависимость силового индекса правой кисти от квалификации борцов вольного стиля четко выражена.

У борцов греко-римского стиля имеются свои особенности физического развития. У них наиболее развиты мышцы спины, кистей рук и пр. Рассмотрим зависимость различных показателей исследуемых индексов от квалификации борцов (рисунок 8, 9, 10).


Рис. 8. Зависимость экскурсии грудной клетки от квалификации борцов греко-римского стиля, см


Рис. 9. Зависимость жизненного индекса от квалификации борцов греко-римского стиля, мл/кг


Рис. 10. Зависимость силового индекса правой кисти от квалификации борцов греко-римского стиля, %


Анализ рисунков показывает, что экскурсия грудной клетки и силовой индекс правой кисти имеет прямую зависимость от квалификации (от первого взрослого разряда до мастера спорта), а жизненный индекс имеет обратную зависимость. Вероятно, это связано с тем, что выборка борцов была небольшой, и в будущем необходимо проверить эту закономерность на большей группе испытуемых. Рассмотрим зависимость различных показателей исследуемых индексов от специализации борцов (рисунок 11, 12, 13).


Рис. 11. Зависимость экскурсии грудной клетки мастеров спорта от специализации, см


Рис. 12. Зависимость жизненного индекса кандидатов в мастера спорта от специализации, мл/кг


Рис. 13. Зависимость силового индекса правой кисти борцов первого разряда от специализации, %


Известно, что у борцов дзюдо и вольной борьбы развиты физические качества развиты равномерно и одинаково, так как стили борьбы фактически одинаковы. Они используют сходную тактику борьбы, поэтому работоспособность их организмов имеет большую степень схожести. У борцов греко-римского стиля имеются особенности, указанные выше. Поэтому у них более развит показатель силового индекса рук, а в меньшей степени этот показатель выражен у дзюдоистов. Необходимо отметить, что точно такая же закономерность прослеживается у перворазрядников и противоположная - у кандидатов в мастера спорта.

Показатели экскурсии грудной клетки мастеров спорта имеет тенденцию роста от борцов греко-римского стиля к дзюдо, и такая зависимость в еще большей степени выражена у кандидатов в мастера спорта, и обратная зависимость отмечена у перворазрядников.

Жизненный индекс мастеров спорта имеет незначительную тенденцию роста от греко-римских борцов к дзюдоистам. В то же время эта зависимость отсутствует у кандидатов в мастера спорта и имеет четко выраженную обратную зависимость у борцов первого разряда.

Заключая главу, следует отметить, что работоспособность борцов греко-римского стиля разного возраста и квалификации в подготовительный этап в целом зависит от их квалификации. Так, высокая работоспособность была отмечена у только мастеров спорта (28,6% от всех тестируемых борцов), средняя работоспособность у мастеров спорта, кандидатов в мастера и перворазрядников (33,3% спортсменов) и низкая работоспособность отмечалась только у перворазрядников (38,1% спортсменов). В соревновательный период такая закономерность не прослеживается, что, видимо, зависит от мотивации спортсменов и тренеров. У взрослых борцов (20-22 года, КМС) с высокой работоспособностью было 27,3%, со средней - 36,4% и с низкой - 36,3%. Среди борцов одной квалификации установлена разная работоспособность. У борцов-юниоров (КМС) также отмечена разная работоспособность, составляющая по 33,3%.

Физическая работоспособность борцов-самбистов (МС и КМС) фактически одинакова, более того, имеет тенденцию к увеличению в группе КМС.

По данным оценки физической работоспособности, преобладает число лиц с отличным уровнем работоспособности как у борцов вольного, так и греко-римского стиля и составляет 37% и 31% соответственно. На втором месте находится группа спортсменов с хорошим уровнем работоспособности. У борцов вольного и греко-римского стиля эта группа составляет 33% и 21% соответственно. На третьем месте группа с плохой работоспособностью - 15% и 24% соответственно, с очень хорошей работоспособностью 7% и 13% соответственно. С удовлетворительной - 7% и 11% соответственно. У борцов высоких квалификаций (КМС) греко-римского стиля количество спортсменов со средним уровнем.

Таким образом, квалификация и специализация является важнейшим системообразующим фактором, определяющим соотношения и взаимосвязи морфологических и скоростно-силовых компонентов структуры подготовленности борцов.


Заключение


Физическая работоспособность широко исследуется в спортивной практике, представляя несомненный интерес для специалистов как медико-биологического, так и спортивно-педагогического направлений. Физическая работоспособность - одна из важнейших составляющих спортивного успеха.

Проблема подготовки спортсменов высокого класса неизбежно сопряжена с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности. Она является фундаментом для развития двигательных качеств, становления технико-тактического мастерства и других сторон подготовки, в основном способствующих реализации индивидуальных способностей и потенциальных двигательных возможностей спортсмена. Несмотря на разные подходы в понимании термина «работоспособность», способах ее измерения и оценки, неоспоримым является важность наличия высокого уровня работоспособности как в производственной сфере деятельности человека, так и в физической культуре и спорте.

В области физической культуры и спорта физическая работоспособность изучается в связи с особенностями вида спорта, возрастом и спортивной квалификацией занимающихся, влиянием различных соотношений средств тренировки и других факторов, оказывающих воздействие на уровень физической работоспособности спортсменов. В спортивной борьбе физическая работоспособность исследуется с целью изыскания путей ее повышения и оценки восстановления после максимальных тренировочных нагрузок, определения динамики работоспособности борцов. Локальная работоспособность ведущих мышечных групп борцов любого стиля в условиях современных правил соревнований является одним из ведущих факторов подготовленности борцов высокого класса, обуславливающим стабильность и надежность соревновательной деятельности.

Относительную оценку работоспособности организма спортсменов-борцов можно установить на основании антропофизиометрических данных (экскурсия грудной клетки, жизненный индекс, коэффициент пропорциональности и силовой индекс).

Экскурсия грудной клетки имеет прямую зависимость от квалификации у борцов-дзюдоистов, борцов вольного и греко-римского стиля. Она снижается от мастеров спорта к перворазрядникам. Сходная закономерность сохраняется в отношении силового индекса у дзюдоистов и борцов вольного стиля, однако у последних она проявляется слабее. У борцов греко-римского стиля показатель жизненного цикла имеет обратную закономерность. Зависимость силового индекса правой кисти от квалификации спортсмена прослеживается у всех спортсменов спортивной борьбы, однако у дзюдоистов она выражена слабее. Отмечается зависимость экскурсии грудной клетки и жизненного индекса (слабее) от специализации борца, их показатели.

Важным критерием для диагностики тренированности борцов является уровень физической работоспособности, который тесно взаимосвязан как со спортивной квалификацией, так и с подготовленностью спортсменов.

Работоспособность борцов греко-римского стиля разного возраста и квалификации в подготовительный этап в целом зависит от их квалификации. Высокая работоспособность была отмечена у только мастеров спорта, средняя работоспособность у мастеров спорта, кандидатов в мастера и перворазрядников и низкая работоспособность отмечалась только у перворазрядников. В соревновательный период такая закономерность не отмечена и по-видимому зависит от мотивации спортсменов и тренеров. У взрослых борцов с высокой работоспособностью было 27,3%, со средней - 36,4% и с низкой - 36,3%.

Среди борцов одной квалификации установлена разная работоспособность. У борцов-юниоров (КМС) также отмечена разная работоспособность. Она распределяется по группам (высокая. средняя и низкая) одинакова.

Таким образом, квалификация и специализация является важнейшим системообразующим фактором, определяющим соотношения и взаимосвязи морфологических и скоростно-силовых компонентов структуры подготовленности борцов.


Список использованной литературы


1. Авдеев, Ю.В. Структура и динамика спортивно-технических показателей соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов-юниоров вольного стиля / Ю.В. Авдеев, В.А. Воробьев, Б.И. Тараканов // Научные исследования и разработки в спорте: вестник аспирантуры и докторантуры. Вып. 13 / Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: [б.и.], 2004. - С. 92-103.

. Акопян, А.О. Вольная борьба. - М.: Советский спорт, 2006. - 216 с.

. Алишев, Н.В. К понятию «работоспособность человека» / Алишев Н.В., Егоров А.С. // Теория и практика физической культуры. - 1985. - №5. - С. 45-47.

. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. / И.В. Аулик. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

. Барановская, С.А. Основные методы развития выносливости / С.А. Барановская, В.М. Захаров // Теория и практика физической культуры - 2002. - №8. - С. 234-238.

. Борилкевич, В.Е. К вопросу о применении метаболических критериев для оценки физической работоспособности и управления тренировочным процессом / В.Е. Борилкевич // Вопросы физического воспитания студентов. - Выпуск XII. - 1978. - С. 24-32.

. Борилкевич, В.Е. О термине «физическая работоспособность» / В.Е. Борилкевич // Методы и средства оценки состояний человека в процессе деятельности. - М.: 1984. - С. 3-18.

. Борисов, A.B. Исследование уровня здоровья, структуры сердечного ритма и межличностных отношений у борцов высоких квалификаций / A.B. Борисов // Альманах современной науки и образования. - Тамбов, 2007. - №6. - С. 29-31.

. Бурякин, Ф.Г. Теоретико-методические аспекты физической работоспособности борцов / Ф.Г. Бурякин, A.B. Дадаян - Малаховка, 1995. -60 с.

. Виру, А.А. Оценка работоспособности организма при помощи нагрузок со ступенчато повышающейся мощностью до отказа / А.А. Виру, Я.П. Пярнат // Теория и практика физической культуры. - 1971. - №7. - С. 23 - 26.

. Вовканыч, Л.С. Средства повышения спортивной работоспособности. / Л.С. Вовканыч // Физическая культура и спорт в системе образования: Сборник материалов I Всероссийской и международным участием научно-практической конференции. Красноярск: 2003. - С. 104-107.

. Воеводина, Т.М. Определение физической работоспособности / Т.М. Воеводина, А.Н. Коржавин, Ю.Н. Купряжин и др. // Физиология человека, 1975. - №14. - С. 684-691.

. Волков, Н.И. Максимум аэробной и анаэробной работоспособности у пловцов / Н.И. Волков, С.М. Гордон, Е.А. Ширковец // Теория и практика физической культуры, - 1969. - №10. - С. 32-35.

. Волков, Н.И. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов / Н.И. Волков, Е.А. Ширковец // Биоэнегетика. - Л.: 1973. - 56 с.

. Воробьев, А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А.Н. Воробьев. - М: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

. Геселевич, В.А. Методы оценки физической работоспособности борцов / В.А. Геселевич // Спортивная борьба, 1973. - С. 12-13.

. Давиденко, Д.Н. Проблема восстановления спортивной работоспособности и функциональные резервы организма / Д.Н. Давиденко // Резервные возможности организма спортсменов: сборник научных статей. - Алма-Ата: Каз. ГИФК, 1985. - С. 30-38.

. Деревянко, Е.А. Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде (методические рекомендации) / Е.А. Деревянко, В.Х. Хухлаев, А.П. Лихачева. М.: Экономика, 1976. - 76 с.

. Дахновский, В.С. Восстановление работоспособности борцов после максимальной нагрузки / В.С. Дахновский, С.С. Лещенко, Ю.В. Жильцов // Спортивная борьба, 1989. - С. 31-33.

. Екабсон Т.Я. Анализ непланированных спадов уровня работоспособности у борцов и меры их предупреждения: автореф. дис…. канд. пед. наук. / Т.Я. Екабсон. - Тарту, 1974. - 22 с.

. Емишин, К.Н. Тест для оценки специальной работоспособности самбистов / К.Н. Емишин, А.Н. Николайчук // Спортивная борьба, 1981. - С. 55-56.

. Загрядский, В.П. К понятию «работоспособность человека» / В.П. Загрядский, А.С. Егоров // Гигиена труда и профессиональные заболевания. - 1971. - №4. - С. 21-24.

. Замятин, Ю.П. Взаимосвязь физической работоспособности с техническим мастерством борцов-вольников / Замятин Ю.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.И. // Спортивная борьба, 1982. - С. 71-74.

. Зациорский, В.М. Физическая подготовка борцов. / В.М. Зациорский - М.: Рыбари, 2004. - 224 с.

. Карелин, А.А. Спортивная подготовка борцов высокой квалификации: монография / А.А. Карелин. - Новосибирск: Мангазея, 2002. - 480 с.

. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. - М.: Физкультура и спорт. 1988. - 208 с.

. Карпман, В.Л. Сердце и работоспособность спортсмена / В.Л. Карпман, C.B. Хрущев, Ю.А. Борисова. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 120 с.

. Карпман, В.М. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.

. Кеткин, A.T. Антропометрические показатели и физическая работоспособность / A.T. Кеткин, Н.Г. Варламова, В.Г. Евдокимов. // Физиология человека. - 1984. - №1. - С. 112-116.

. Киселев, А.В. Влияние вида спорта на показатели адаптации организма / А.В. Киселев // Теория и практика физической культуры. - 1975. - №12. - С. 20-25.

. Кулик, Н.Г. Влияния продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов / Н.Г. Кулик, С.В. Елисеев // Теория и практика физической культуры. - 1999. - №2. - С. 52.

. Луговец, В.П. Исследование работоспособности показателей двигательной и вегетативной систем на поздних этапах восстановления / В.П. Луговец // Теория и практика физической культуры. - 1980. - №9. - С. 26-28.

. Мелев, Х.А. Средства и методы повышения работоспособности / Х.А. Мелев // Теория и практика физической культуры. - 1983. - №8. - С. 23-24.

. Миндиашвили, Д.Г. Учебник тренера по борьбе. / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. - Красноярск. Издательство КГПУ, 1995. - 213 с.

. Мищенко, В.С. Функциональные возможности спортсменов. / В.С. Мищенко - Киев: Здоровье, 1990. - 200 с.

. Мотылянская, Р.Е. Методологические основы определения физической работоспособности у юных спортсменов / Р.Е. Мотылянская, В.Н. Артамонов // Теория и практика физической культуры, 1982. - №9. - С. 24-27.

. Новиков, С.П. Особенности технико-тактической подготовки квалифицированных дзюдоистов тяжелого веса: метод. рекомендации / С.П. Новиков. - М.: [б.и.], 1987. - 27 с.

. Пархоменко, А.Н. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: автореферат дис. … канд. пед. наук. / А.Н. Пархоменко. - М.: 1987. - 19 с.

. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. / В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

. Подливаев, Б.А. Анализ соревновательной деятельности борцов вольного и греко-римского стиля на Олимпийском турнире в Сиднее / Б.А. Подливаев // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - №9. - С. 33-38.

. Пойманов, В.П. Контроль за физической работоспособностью борцов / В.П. Пойманов, В.Е. Петзтхов // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 57-60.

. Попов, А.К. Общие и частные аспекты проблемы работоспособности человека / А.К. Попов. // Психологические проблемы деятельности в особых условиях / Под ред. Б.Ф. Ломова, Ю.М. Забротина. - М.: Наука, 1985. - С. 90 - 104.

. Приймаков, А.А. Физиологическая характеристика борьбы / А.А. Приймаков, Л.Я. Евгеньева. - К., 1988 - 18 с.

. Ритм сердца у спортсменов / Под ред. P.M. Баевского и Р.Е. Мотылянской. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

. Розенблат, В.В. Слово в защиту понятия «работоспособность» / В.В. Розенблат // Теория и практика физ. культуры. - 1986. - №9. - С. 26-28.

. Самвелян, Л.А. Работоспособность борцов различной квалификации: Братство богатырей. / Л.А. Самвелян. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - С. 77.

. Сборник материалов II Международной научно-практической конференции «Современные средства повышения физической работоспособности спортсменов» 11-12 октября 2012 г. Смоленск / под ред. Г.Н. Греца, Т.М. Брук - Смоленск, СГАФКСТ, 2012. - 240 с.

. Селуянов, В.Н. Методика тестирования состояния мышц верхних конечностей у борцов. / В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков // Актуальные проблемы спортивной борьбы. - М.: ФОН, 1998. - С. 23-26.

. Семёнов, А.Г. Греко-римская борьба / А.Г. Семёнов, М.В. Прохорова. - Москва: Олимпия пресс, 2005. - 256 с.

. Смирнов, K.M. Физическая работоспособность человека в тестах Международной Биологической Программы / K.M. Смирнов // Физическая работоспособность человека. - Новосибирск, изд. инст. физиологии СО АН СССР, 1970. - С. 6-24.

. Сорванов, В.А. О необходимости и возможности использования термина «работоспособность» / В.А. Сорванов // Теория и практика физической культуры. - 1987. - №5. - С. 28-29.

. Талышев, Ф.М. Направленное воздействие на восстановительные процессы как фактор управления работоспособностью человека / Ф.М. Талышев // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок. - Омск, 1979. - С. 120-121

. Терехов, П.А. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / П.А. Терехов, Т.В. Балабохина, Н.В. Осипова, Д.Ф. Палецкий. - Киев, Олимпийская литература, 1998. - 432 с.

. Тотоонти, И.Х. Все о вольной борьбе / И.Х. Тотоонти. - Орджоникидзе: Госкомитет Северо-Осетинской АССР, 1989. - 201 с.

. Холодов, Ж.К. Физическая подготовка. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. // Теория методика физического воспитания и спорта: Ежегодник. - М.: 2001. - 390 с.

. Чумаков, Е.М. Физическая подготовка борца. / Е.М. Чумаков. - М.: 1996. - 106 с.

. Шепилов, А.А. Выносливость борцов. / А.А. Шепилов, В.П. Климин. - М.: Физическая культура и спорт, 1979. - 128 с.

. Шулика, Ю.А. Греко-римская борьба. / Ю.А. Шулика, И.И. Иванов - Ростов-на-Дону: ФениксЛ, 2004. - 214 с.

. Щербина, В.А. Физиологические основы развития выносливости борцов. Методическое пособие для студентов и преподавателей. / В.А. Щербина, В.А. Таран. - Таганрог: Изд-во ТРТУ, 2006. - 40 с.

. Юшков, О.П. Оценка физической подготовленности борцов вольного стиля / О.П. Юшков, В.П. Гладков // Спортивная борьба: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 53-56.

. Ясногородский, В.Г. Восстановление спортивной работоспособности физическими факторами / В.Г. Ясногородский, И.И. Хитрик // Теория и практика физической культуры. - 1976. - №6. - С. 25-26


Теги: Оценка общей работоспособности организма борца в зависимости от их специализации и классификации  Диплом  Туризм
Просмотров: 24467
Найти в Wikkipedia статьи с фразой: Оценка общей работоспособности организма борца в зависимости от их специализации и классификации
Назад